Создай
свое меню

Гамбургер по-мексикански

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    443

    на 1 порцию

Гамбургер по-мексикански

Гамбургер на мексиканский манер. Перец чили, кукуруза, сладкий лук и сыр чеддер — такое сочетание понравится каждому. Оригинальный рецепт гамбургера, который Вы не найдете в обычной закусочной или кафе.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук мелко нарезать обжарить в масле 5 минут. Куриный фарш смешать с луком, MAGGI® Универсальной приправой, сделать 5 стейков и обжарить с двух сторон 3 минуты.

  • 2

    Булочки для гамбургера разрезать пополам, одну половину смазать кетчупом, выложить куриный стейк, замем сыр, кукурузу, перец, накрыть сверху другой половиной. Перед подачей подогреть в микроволновке 1 минуту, чтобы расплавился сыр.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 444 ккал.

    18%*

    Калории

  • 20 г

    26%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 49 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    6.4%

    159.4 мл

  • Пищевые волокна

    7.5%

    2.243 г

  • Общие сахара

    13.37 г

  • Кальций, Ca

    26.5%

    264.6 мг

  • Железо, Fe

    18.7%

    2.611 мг

  • Магний, Mg

    8.4%

    33.71 мг

  • Фосфор, P

    32.9%

    263.3 мг

  • Калий, K

    16.8%

    589.7 мг

  • Натрий, Na

    93.7%

    2250 мг

  • Цинк, Zn

    14.1%

    2.112 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    27.5%

    16.48 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    24%

    0.336 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.3%

    0.548 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.4%

    7.46 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.3%

    0.546 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.7%

    21.47 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    66.8%

    0.668 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.5%

    76.12 мкг

  • Витамин A, IU

    19.5%

    519.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.3%

    0.726 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.4%

    0.12 мкг

  • Витамин D

    2.4%

    4.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.058

  • Насыщенные жирные кислоты

    25.3%

    6.32 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.283

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.2%

    2.879 г

  • Трансжирные кислоты

    12.7%

    0.38

  • Холестерин

    29.8%

    89.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта