Создай
свое меню

Фруктовый салат с радиччио и грецким орехом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    118

    на 1 порцию

Фруктовый салат с радиччио и грецким орехом

Для приготовления этого салата вы можете использовать и другие фрукты (груши, ананасы, хурму или дыню). Смесь салатных листьев сделает это блюдо не менее вкусным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Радиччо нарвать кусочками. Яблоко очистить от семян и нарезать дольками. Грецкий орех обжарить в сковороде без масла в течение 3 мин.

  • 2

    Для соуса: MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ развести в воде, добавить уксус, сахар и растительное масло. Получившимся соусом заправить салат.

  • 3

    На тарелку выложить листья салата, затем яблоко. Полить соусом и посыпать грецкими орехами.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 119 ккал.

    5%*

    Калории

  • 0.93 г

    1%*

    Белки

  • 7.7 г

    9%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    2.3%

    57.68 мл

  • Пищевые волокна

    3.8%

    1.15 г

  • Общие сахара

    8.697 г

  • Кальций, Ca

    0.5%

    4.63 мг

  • Железо, Fe

    0.4%

    0.056 мг

  • Магний, Mg

    0.7%

    2.65 мг

  • Фосфор, P

    0.6%

    5.005 мг

  • Калий, K

    1.4%

    48.74 мг

  • Натрий, Na

    28.2%

    676.7 мг

  • Цинк, Zn

    0.1%

    0.018 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.5%

    2.093 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.7%

    0.009 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    0.9%

    0.014 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.2%

    0.041 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    0.9%

    0.018 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    0.7%

    1.365 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.2%

    1.365 мкг

  • Витамин A, IU

    0.9%

    24.57 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.6%

    0.157 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.614

  • Насыщенные жирные кислоты

    12.2%

    3.04 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.335

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.6%

    0.84 г

  • Трансжирные кислоты

    140%

    4.2

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта