Фруктовый салат с радиччио и грецким орехом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    118

    на 1 порцию

Фруктовый салат с радиччио и грецким орехом

Для приготовления этого салата вы можете использовать и другие фрукты (груши, ананасы, хурму или дыню). Смесь салатных листьев сделает это блюдо не менее вкусным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Радиччо нарвать кусочками. Яблоко очистить от семян и нарезать дольками. Грецкий орех обжарить в сковороде без масла в течение 3 мин.

  • 2

    Для соуса: MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ развести в воде, добавить уксус, сахар и растительное масло. Получившимся соусом заправить салат.

  • 3

    На тарелку выложить листья салата, затем яблоко. Полить соусом и посыпать грецкими орехами.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 119 ккал.

    5%*

    Калории

  • 0.93 г

    1%*

    Белки

  • 7.7 г

    9%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    2.3%

    57.68 мл

  • Пищевые волокна

    3.8%

    1.15 г

  • Общие сахара

    8.697 г

  • Кальций, Ca

    0.5%

    4.63 мг

  • Железо, Fe

    0.4%

    0.056 мг

  • Магний, Mg

    0.7%

    2.65 мг

  • Фосфор, P

    0.6%

    5.005 мг

  • Калий, K

    1.4%

    48.74 мг

  • Натрий, Na

    28.2%

    676.7 мг

  • Цинк, Zn

    0.1%

    0.018 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.5%

    2.093 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.7%

    0.009 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    0.9%

    0.014 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.2%

    0.041 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    0.9%

    0.018 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    0.7%

    1.365 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.2%

    1.365 мкг

  • Витамин A, IU

    0.9%

    24.57 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.6%

    0.157 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.614

  • Насыщенные жирные кислоты

    12.2%

    3.04 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.335

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.6%

    0.84 г

  • Трансжирные кислоты

    140%

    4.2

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта