Фруктово-овощной сок

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    1359

    на 1 порцию

Фруктово-овощной сок

Овощной сок - настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. А если добавить в него яблоко - Вы получите заряд бодрости на целый день!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Тыкву очистить от кожуры, убрать семечки и натереть на крупной терке. Поставить вариться в воде со стаканом сахара.

  • 2

    Морковь натереть на крупной терке и поставить варить в воде с 1/2 стакана сахара.

  • 3

    Яблоки очистить от кожуры, убрать семечки и натереть на крупной терке. Отварить в воде с 1/2 стаканом сахара.

  • 4

    Готовый сок слить в глубокую кастрюлю через мелкое сито, добавить лимонный сок. Все хорошо перемешать. Фруктово-овощной сок готов!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1359.03 ккал.

    54%*

    Калории

  • 10.78 г

    14%*

    Белки

  • 4.08 г

    5%*

    Жиры

  • 349.12 г

    96%*

    Углеводы

  • Вода

    71.1%

    1776 мл

  • Пищевые волокна

    174.7%

    52.4 г

  • Общие сахара

    266.5 г

  • Кальций, Ca

    33.7%

    336.5 мг

  • Железо, Fe

    29.3%

    4.101 мг

  • Магний, Mg

    39.1%

    156.5 мг

  • Фосфор, P

    51%

    408.1 мг

  • Калий, K

    108.8%

    3809 мг

  • Натрий, Na

    22.2%

    532 мг

  • Цинк, Zn

    15.6%

    2.34 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    213.8%

    128.3 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    56.8%

    0.795 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    53.4%

    0.855 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    47.4%

    8.526 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    79.5%

    1.59 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    92.8%

    185.5 мкг

  • Витамин А, RAE

    787.6%

    6301 мкг

  • Витамин A, IU

    4724.1%

    125992 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    72.8%

    7.276 мг

  • Витамин K (филохинон)

    126.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.8%

    0.695 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.205

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.3%

    1.57 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта