Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
60
мин
Сложность
Простая
Количество порций
Количество ККал
54
на 100 грамм
Фруктово-овощной сок
Овощной сок - настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. А если добавить в него яблоко - Вы получите заряд бодрости на целый день!
Как приготовить
ПечатьТыкву очистить от кожуры, убрать семечки и натереть на крупной терке. Поставить вариться в воде со стаканом сахара.
Морковь натереть на крупной терке и поставить варить в воде с 1/2 стакана сахара.
Яблоки очистить от кожуры, убрать семечки и натереть на крупной терке. Отварить в воде с 1/2 стаканом сахара.
Готовый сок слить в глубокую кастрюлю через мелкое сито, добавить лимонный сок. Все хорошо перемешать. Фруктово-овощной сок готов!
Пищевая ценность блюда
на 100 грамм
55 ккал.
2%*
Калории
0.61 г
1%*
Белки
0.17 г
0%*
Жиры
14 г
4%*
Углеводы
Вода
3.4%
84.64 мл
Пищевые волокна
6.7%
2.001 г
Общие сахара
10.22 г
Кальций, Ca
1.7%
16.86 мг
Железо, Fe
2.3%
0.328 мг
Магний, Mg
2.1%
8.342 мг
Фосфор, P
3.1%
24.61 мг
Калий, K
6.1%
213.8 мг
Натрий, Na
0.8%
19.4 мг
Цинк, Zn
1%
0.156 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11.1%
6.649 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.9%
0.04 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3.5%
0.056 мг
Витамин РР (ниацин)
2.5%
0.442 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.5%
0.071 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.1%
10.29 мкг
Витамин А, RAE
40.4%
323 мкг
Витамин A, IU
242.1%
6457 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5%
0.501 мг
Витамин K (филохинон)
4.806
Насыщенные жирные кислоты
0.1%
0.036 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.01
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.5%
0.059 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)