Фрикадельки в воде

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 161

    ККал на 1 порцию

  • 0

Вы можете заморозить часть фрикаделек и доставать из морозильной камеры по мере необходимости.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Вынуть фарш из холодильника. Вымыть яйцо.

2

Соединить фарш с яйцом, добавить MAGGI® Приправа 10 овощей и тщательно перемешать. Сформировать маленькие круглые фрикадельки. Вскипятить воду, добавить небольшое количество MAGGI® Приправа 10 овощей и аккуратно опустить фрикадельки. Варить 5 минут на среднем огне.

3

Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол, по желанию украсив свежей зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 161 ккал.

    6%*

    Калории

  • 19 г

    25%*

    Белки

  • 9.2 г

    11%*

    Жиры

  • 0.62 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    131.6 мл

  • Пищевые волокна

    0.3%

    0.083 г

  • Общие сахара

    0.466 г

  • Кальций, Ca

    1.7%

    17.16 мг

  • Железо, Fe

    7.2%

    1.013 мг

  • Магний, Mg

    5.8%

    23.32 мг

  • Фосфор, P

    25%

    199.8 мг

  • Калий, K

    15.3%

    537.2 мг

  • Натрий, Na

    31.9%

    765 мг

  • Цинк, Zn

    10.7%

    1.612 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.2%

    0.114 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.2%

    0.291 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    31%

    5.589 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.4%

    0.529 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.1%

    6.17 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    65.8%

    0.658 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.2%

    17.6 мкг

  • Витамин A, IU

    2.2%

    59.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.9%

    0.386 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.5%

    9.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.833

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.6%

    2.648 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.013

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.6%

    1.72 г

  • Трансжирные кислоты

    2.5%

    0.074

  • Холестерин

    42.3%

    126.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта