Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тыква
600 граммов
Сыр
150 граммов
Растительное масло
3 ст.л.
1 ст. л.
1.
Очистить тыкву. Вынуть из холодильника сыр.
2.
Натереть тыкву и сыр на терке, соединить с MAGGI® Приправа Весенняя зелень и тщательно перемешать.
3.
Смазать жаропрочную форму растительным маслом. Сформировать из тыквенного фарша небольшие круглые фрикадельки и выложить в форму. Поместить в духовку, разогретую до 160 градусов, на 20 минут.
4.
Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол. По желанию украсить блюдо свежей зеленью.
Калории
14 %*
349 ккал.
Белки
15 %*
11 г
Жиры
35 %*
29 г
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.1%
153 мл
Пищевые волокна
3%
0.894 г
Общие сахара
5.864 г
Кальций, Ca
30.6%
305.6 мг
Железо, Fe
9.8%
1.365 мг
Магний, Mg
7.3%
29.25 мг
Фосфор, P
33.4%
267 мг
Калий, K
16.6%
580.5 мг
Натрий, Na
83.2%
1996 мг
Цинк, Zn
12.6%
1.886 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
22.5%
13.5 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.4%
0.09 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.5%
0.311 мг
Витамин РР (ниацин)
5.2%
0.93 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6%
0.12 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15%
30 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
57.8%
0.578 мкг
Витамин А, RAE
91.3%
730.1 мкг
Витамин A, IU
490.4%
13079 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.7%
1.868 мг
Витамин D (D2 + D3)
3.8%
0.188 мкг
Витамин D
3.8%
7.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.544
Насыщенные жирные кислоты
56.9%
14.23 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.39
Полиненасыщенные жирные кислоты
21%
2.31 г
Трансжирные кислоты
350%
10.5
Холестерин
11.1%
33.38 мг
Используйте для фарша ярко окрашенную тыкву, предпочтительно сорта баттернат.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде