Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Фарш
500 граммов
Вода
250 мл.
Кукуруза консервированная
100 граммов
Яйцо
1 штука
Кинза
20 граммов
Растительное масло
2 ст. ложки
Цедра лайма
2 грамма
Кукурузу измельчить в блендере.
Фарш смешать с яйцом, 2 ст. ложками мелко нарезанной кинзы, цедрой, MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и измельченной кукурузой. Разделить на 8 частей, сформировать в виде биточков и обжарить на разогретом растительном масле по 5 мин. с каждой стороны.
Влить воду, довести до кипения и тушить в течение 5 мин. Посыпать оставшейся измельченной зеленью кинзы.
Калории
19 %*
477 ккал.
Белки
31 %*
23 г
Жиры
49 %*
40 г
Углеводы
1 %*
4.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.9%
172.5 мл
Пищевые волокна
2%
0.61 г
Общие сахара
1.772 г
Кальций, Ca
3.4%
34.26 мг
Железо, Fe
10.5%
1.471 мг
Магний, Mg
7.8%
31.37 мг
Фосфор, P
31.8%
254.4 мг
Калий, K
12.4%
434 мг
Натрий, Na
32.3%
776.3 мг
Цинк, Zn
20.1%
3.014 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.8%
2.875 мг
Витамин В1 (тиамин)
66.1%
0.925 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
22.7%
0.364 мг
Витамин РР (ниацин)
31.7%
5.709 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
25.6%
0.511 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12%
24.02 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
97.3%
0.973 мкг
Витамин А, RAE
4.7%
37.45 мкг
Витамин A, IU
15.5%
414.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.7%
0.373 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
18.22
Насыщенные жирные кислоты
61%
15.25 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.8
Полиненасыщенные жирные кислоты
36.5%
4.02 г
Трансжирные кислоты
233.5%
7.004
Холестерин
43.6%
130.9 мг
Для разнообразия вкуса в фарш можно добавить немного сладкого или острого перца. Фрикадельки будут нежнее, если тушить не в воде, а в сливках.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде