Фрикадельки рыбные с сыром

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 821

    ККал на 1 порцию

  • 2

Готовые фрикадельки можно выкладывать на тарелку, застеленную бумажными полотенцами для удаления излишков масла.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Приготовить фарш. Нарезать сыр мелкими кубиками.

2

Соединить фарш с MAGGI® Зажарка, добавить кубики сыра и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Обвалять в панировочных сухарях, перемешанных с манкой, стряхнуть излишки. Разогреть в глубокой сковородке растительное масло и аккуратно опустить в него фрикадельки. Жарить на среднем огне до золотистого цвета.

3

Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол, украсив по желанию свежей зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 822 ккал.

    33%*

    Калории

  • 53 г

    71%*

    Белки

  • 48 г

    58%*

    Жиры

  • 42 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    2.2%

    55.12 мл

  • Пищевые волокна

    9.3%

    2.8 г

  • Общие сахара

    5.475 г

  • Кальций, Ca

    91.8%

    918 мг

  • Железо, Fe

    11.7%

    1.64 мг

  • Магний, Mg

    12.3%

    49.25 мг

  • Фосфор, P

    88%

    704 мг

  • Калий, K

    8%

    281.5 мг

  • Натрий, Na

    74.8%

    1795 мг

  • Цинк, Zn

    33%

    4.95 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    18%

    0.253 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    39.4%

    0.63 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.9%

    1.598 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.3%

    0.125 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    42.6%

    85.25 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    192.5%

    1.925 мкг

  • Витамин А, RAE

    38%

    303.8 мкг

  • Витамин A, IU

    38.7%

    1031 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.9%

    0.49 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    12.5%

    0.625 мкг

  • Витамин D

    12.5%

    25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.563

  • Насыщенные жирные кислоты

    108.3%

    27.07 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.74

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21%

    2.308 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    37.1%

    111.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта