закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Фрикадельки куриные с рисом и маслинами в духовке

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 392 ККал на 1 порцию

            • 0

            Фрикадельки куриные с рисом и маслинами в духовке
            • Куриный фарш

              400 граммов

            • Яйцо

              1 штука

            • Маслины

              1/2 стак.

            • Рис

              1/2 стак.

            • Тимьян

              по вкусу

            • Розмарин

              по вкусу

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            1.

            Вынуть фарш из холодильника. Вымыть яйцо. Вымыть рис. Слить жидкость из банки с оливками. Вымыть и обсушить тимьян и розмарин.

            2.

            Залить рис водой и оставить на 1 час, воду слить. Мелко нарезать маслины. Отделить листочки от тимьяна и розмарина. Соединить фарш с рисом и яйцом, добавить MAGGI® Приправа 10 овощей, тимьян и розмарин и маслины и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Застелить противень пергаментной бумагой, смазать растительным маслом и разложить фрикадельки. Поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут.

            3.

            Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол, по желанию украсив свежей зеленью.

            • Калории

              16%*

              393 ккал.

            • Белки

              28%*

              21 г

            • Жиры

              30%*

              24 г

            • Углеводы

              6%*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.2%

              104.8 мл

            • Пищевые волокна

              2.9%

              0.883 г

            • Общие сахара

              0.466 г

            • Кальций, Ca

              3.6%

              36.41 мг

            • Железо, Fe

              14.6%

              2.038 мг

            • Магний, Mg

              8%

              32.07 мг

            • Фосфор, P

              28.4%

              227.5 мг

            • Калий, K

              16%

              560.7 мг

            • Натрий, Na

              39.5%

              948 мг

            • Цинк, Zn

              13%

              1.957 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.4%

              0.225 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.4%

              0.132 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.9%

              0.303 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              33.3%

              5.999 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              28.4%

              0.569 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.2%

              8.42 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              65.8%

              0.658 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.8%

              22.6 мкг

            • Витамин A, IU

              6%

              160.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.2%

              0.923 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.4%

              0.22 мкг

            • Витамин D

              4.5%

              9.02 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.871

            • Насыщенные жирные кислоты

              32.3%

              8.08 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.58

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30.5%

              3.35 г

            • Трансжирные кислоты

              235.8%

              7.074

            • Холестерин

              42.3%

              126.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            В фарш можно замешать как черные маслины, так и зеленые оливки.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта