Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Петрушка
1/2 пучка
Растительное масло
2 ст. ложки
Чеснок
2 дольки
Кориандр
2 грамма
Имбирь
2 грамма
Тмин
2 грамма
Филе ягненка
500 граммов
Сушеный финик
150 граммов
Вода
125 мл.
Миндаль
50 граммов
Чеснок очистить и измельчить, петрушку мелко нарезать.
Мясо, финики пропустить через мясорубку. Затем смешать с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, петрушкой, чесноком, молотым миндалём, кориандром, тмином и имбирём до однородной массы. Влажными руками вылепить 10 фрикаделек и обжарить на разогретом растительном масле с каждой стороны по 5 мин.
Калории
9 %*
221 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
15 %*
13 г
Углеводы
5 %*
17 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.7%
68.26 мл
Пищевые волокна
7.6%
2.28 г
Общие сахара
13.38 г
Кальций, Ca
4.6%
46.4 мг
Железо, Fe
13.2%
1.853 мг
Магний, Mg
6.9%
27.45 мг
Фосфор, P
11.6%
92.47 мг
Калий, K
6%
209.8 мг
Натрий, Na
14.5%
348.1 мг
Цинк, Zn
12.5%
1.879 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9%
5.395 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.5%
0.035 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.4%
0.198 мг
Витамин РР (ниацин)
12.7%
2.293 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.1%
0.141 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
3.8%
7.625 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
141.9%
1.419 мкг
Витамин А, RAE
1.7%
13.79 мкг
Витамин A, IU
9%
240.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
19.4%
1.941 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.3%
0.063 мкг
Витамин D
1.3%
2.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
35.53
Насыщенные жирные кислоты
17.5%
4.367 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.081
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.6%
1.604 г
Трансжирные кислоты
116.7%
3.501
Холестерин
7.9%
23.75 мг
Вместо фиников вы можете взять чернослив или изюм. Для разнообразия вкуса добавьте немного красного вина. Это блюдо хорошо подавать с кускусом и овощами.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде