Фрикадельки из ягнёнка с финиками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    220

    на 1 порцию

Фрикадельки из ягнёнка с финиками

Вместо фиников вы можете взять чернослив или изюм. Для разнообразия вкуса добавьте немного красного вина. Это блюдо хорошо подавать с кускусом и овощами.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Чеснок очистить и измельчить, петрушку мелко нарезать.

  • 2

    Мясо, финики пропустить через мясорубку. Затем смешать с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, петрушкой, чесноком, молотым миндалём, кориандром, тмином и имбирём до однородной массы. Влажными руками вылепить 10 фрикаделек и обжарить на разогретом растительном масле с каждой стороны по 5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 221 ккал.

    9%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 13 г

    15%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    2.7%

    68.26 мл

  • Пищевые волокна

    7.6%

    2.28 г

  • Общие сахара

    13.38 г

  • Кальций, Ca

    4.6%

    46.4 мг

  • Железо, Fe

    13.2%

    1.853 мг

  • Магний, Mg

    6.9%

    27.45 мг

  • Фосфор, P

    11.6%

    92.47 мг

  • Калий, K

    6%

    209.8 мг

  • Натрий, Na

    14.5%

    348.1 мг

  • Цинк, Zn

    12.5%

    1.879 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9%

    5.395 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.5%

    0.035 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.4%

    0.198 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.7%

    2.293 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.1%

    0.141 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.8%

    7.625 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    141.9%

    1.419 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.7%

    13.79 мкг

  • Витамин A, IU

    9%

    240.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    19.4%

    1.941 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.063 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    35.53

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.5%

    4.367 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.081

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.6%

    1.604 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.501

  • Холестерин

    7.9%

    23.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Ягненок

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта