закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Фрикадельки из сайры с картофелем

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 08.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 238 ККал на 1 порцию

            • 0

            Фрикадельки из сайры с картофелем

            1.

            Очистить чеснок. Открыть консерву, слить жидкость из банки с сайрой. Очистить картофель.

            2.

            Отварить картофель, слить отвар и размять. Рыбу размять вилкой, попутно отделяя косточки. Измельчить чеснок. Соединить рыбу и картофель, добавить манку, чеснок и MAGGI® Приправа Весенняя зелень и тщательно перемешать. Сформировать из фарша небольшие круглые фрикадельки.

            3.

            Смазать растительным маслом жаропрочную форму, выложить подготовленные фрикадельки и поместить в духовку, разогретую до 160 градусов на 20 минут.

            4.

            Разложить фрикадельки на тарелки и подавать, посыпав по желанию измельченной свежей зеленью.

            • Калории

              10%*

              239 ккал.

            • Белки

              4%*

              3 г

            • Жиры

              23%*

              19 г

            • Углеводы

              4%*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.4%

              85.22 мл

            • Пищевые волокна

              9%

              2.707 г

            • Общие сахара

              1.218 г

            • Кальций, Ca

              3.6%

              36.03 мг

            • Железо, Fe

              23.5%

              3.296 мг

            • Магний, Mg

              6%

              23.84 мг

            • Фосфор, P

              5.4%

              43.34 мг

            • Калий, K

              12.2%

              425.5 мг

            • Натрий, Na

              70.9%

              1701 мг

            • Цинк, Zn

              2.6%

              0.387 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              20.6%

              12.34 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.9%

              0.026 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.7%

              0.044 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.9%

              1.066 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.9%

              0.278 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.6%

              17.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              1.7%

              0.017 мкг

            • Витамин А, RAE

              0%

              0.325 мкг

            • Витамин A, IU

              0.1%

              1.353 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.9%

              0.192 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.4%

              0.018 мкг

            • Витамин D

              0.4%

              0.73 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.083

            • Насыщенные жирные кислоты

              30.4%

              7.603 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.331

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19%

              2.095 г

            • Трансжирные кислоты

              350%

              10.5

            • Холестерин

              0.1%

              0.198 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Картофель для фарша можно отварить с вечера и тогда можно будет приготовить фрикадельки в кратчайшие сроки.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта