• Рыбный фарш

    400 граммов

  • Манная крупа

    40 граммов

  • Растительное масло

    2 ст.л.

1.

Разморозить фарш. Отмерить и подготовить манку. Вымыть и обсушить тимьян и розмарин. Отделить листочки тимьяна и розмарина от стеблей.

2.

Соединить фарш с MAGGI® Зажарка, манкой и травами и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Смазать растительным маслом жаропрочную форму и выложить фрикадельки. Поместить форму в разогретую до 160 градусов духовку на 20 минут.

3.

Разложить фрикадельки на тарелки и подавать, украсив по желанию свежей зеленью.

  • Калории

    9%*

    234 ккал.

  • Белки

    23%*

    18 г

  • Жиры

    5312%*

    4409 г

  • Углеводы

    3%*

    10 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    0.1%

    1.267 мл

  • Пищевые волокна

    14694.3%

    4408 г

  • Общие сахара

    2.438 г

  • Кальций, Ca

    0.2%

    1.7 мг

  • Железо, Fe

    3.1%

    0.436 мг

  • Магний, Mg

    1.2%

    4.7 мг

  • Фосфор, P

    1.7%

    13.6 мг

  • Калий, K

    0.5%

    18.6 мг

  • Натрий, Na

    30.9%

    741.9 мг

  • Цинк, Zn

    29301.3%

    4395 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.8%

    0.081 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.6%

    0.057 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.3%

    0.599 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    0.5%

    0.01 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.1%

    26.1 мкг

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.5%

    0.151 мг

  • Витамин K (филохинон)

    5497

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.3%

    5.083 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.562

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.8%

    1.406 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Чтобы изделия из рыбного фарша не разваливались, оставьте подготовленный фарш на 15-20 минут постоять и уплотниться.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта