Форель в духовке
1ч
Легкий
Ингредиенты
Порций
4
2 штуки Форель
Форель
1/2 Штука Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 1.2 г |
энергии | 447.6 kcal |
Жиры | 19.9 г |
волокно | 0.4 г |
белка | 62.4 г |
Насыщенные жиры | 3.4 г |
натрий | 156.3 мг |
Sugars | 0.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
60 min
Шаг 1
Форель очистить. Лимон вымыть и нарезать ломтиками.
0 мин
Шаг 2
Рыбу поперчить и посолить, сбрызнуть маслом. Форму выстелить фольгой. Положить форель и сверху — ломтики лимона, завернуть.
0 мин
Шаг 3
Запекать форель в духовке при 180 градусах 30 минут в фольге и 15 минут без фольги.
0 мин
Комментарии