закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Фитнес-кисель из свеклы и овсяных хлопьев

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 10.12.2020

            • 45 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 56 ККал на 1 порцию

            • 0

            Фитнес-кисель из свеклы и овсяных хлопьев
            +
            • Свекла

              150 граммов

            • Овсяные хлопья

              100 граммов

            • Яблоки

              50 граммов

            • Вода

              2 литра

            1.

            Замочите яблочные пластины в воде на 5-7 минут, промойте и слейте воду.

            Фитнес-кисель из свеклы и овсяных хлопьев | шаг 1

            2.

            Снимите со свёклы кожуру, натрите на крупной терке.

            Фитнес-кисель из свеклы и овсяных хлопьев | шаг 2

            3.

            Положите в кастрюлю свеклу, овсянку и яблоки, залейте кипятком и поставьте на огонь.

            Фитнес-кисель из свеклы и овсяных хлопьев | шаг 3

            4.

            Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите 30 минут, периодически помешивая.

            Фитнес-кисель из свеклы и овсяных хлопьев | шаг 4

            5.

            Выключите огонь и настаивайте до охлаждения. Процедите кисель и блюдо готово.

            Фитнес-кисель из свеклы и овсяных хлопьев | шаг 5
            • Калории

              2 %*

              57 ккал.

            • Белки

              2 %*

              1.8 г

            • Жиры

              1 %*

              0.91 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.9%

              272.8 мл

            • Пищевые волокна

              6.4%

              1.925 г

            • Общие сахара

              2.104 г

            • Кальций, Ca

              7.2%

              72.25 мг

            • Железо, Fe

              23.2%

              3.248 мг

            • Магний, Mg

              6.4%

              25.63 мг

            • Фосфор, P

              7.6%

              61.06 мг

            • Калий, K

              3.2%

              113.4 мг

            • Натрий, Na

              2%

              47.19 мг

            • Цинк, Zn

              2.5%

              0.382 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              2%

              1.206 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.5%

              0.063 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1%

              0.016 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.1%

              0.198 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.3%

              0.026 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.3%

              24.63 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.1%

              97.06 мкг

            • Витамин A, IU

              12.4%

              331.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.8%

              0.083 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.413

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.7%

              0.176 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.298

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3%

              0.331 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.003

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Этот очищающий кисель подарит чувство сытости в разгрузочный день и вместе с тем наполнит энергии и легкостью. Рекомендуется употреблять через пару часов после ужина.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта