Филе говядины в травяном кляре

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    664

    на 1 порцию

Филе говядины в травяном кляре

Для разнообразия вкуса добавьте чеснок, перед запеканием можно посыпать тертым сыром. В форму для запекания можно выложить нарезанный ломтиками отварной картофель.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо нарезать на 4 порции, посыпать MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ и обжарить на разогретом растительном масле с обеих сторон 1-2 мин., затем вынуть и поместить в форму для запекания.

  • 2

    Хлеб, сливочное масло, мелко нарезанные тимьян и розмарин смешать в кухонном комбайне в однородную массу и распределить на мясо. Запекать в разогретой до 200°C духовке 5-6 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 665 ккал.

    27%*

    Калории

  • 48 г

    64%*

    Белки

  • 42 г

    51%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    6.4%

    161.1 мл

  • Пищевые волокна

    11.1%

    3.32 г

  • Общие сахара

    3.485 г

  • Кальций, Ca

    17.4%

    173.9 мг

  • Железо, Fe

    89.4%

    12.52 мг

  • Магний, Mg

    11.6%

    46.29 мг

  • Фосфор, P

    60.5%

    484.3 мг

  • Калий, K

    19.5%

    681 мг

  • Натрий, Na

    84%

    2016 мг

  • Цинк, Zn

    47.4%

    7.114 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.6%

    2.773 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.4%

    0.286 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    49.7%

    0.795 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    62.6%

    11.26 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    64.7%

    1.294 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    41.8%

    83.66 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    710.2%

    7.102 мкг

  • Витамин А, RAE

    19%

    152.1 мкг

  • Витамин A, IU

    27.7%

    738.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.1%

    1.513 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4%

    0.2 мкг

  • Витамин D

    3%

    6 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    94.09

  • Насыщенные жирные кислоты

    78.1%

    19.52 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.81

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    33.3%

    3.659 г

  • Трансжирные кислоты

    251.3%

    7.54

  • Холестерин

    55.1%

    165.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта