закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Фасолевый соус с рикоттой

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 19.07.2018

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 208 ККал на 100 грамм

            • 1

            Фасолевый соус с рикоттой
            +
            • Консервированная белая фасоль

              400 граммов

            • Кинза

              20 граммов

            • Мята

              15 граммов

            • Сыр Рикотта

              200 граммов

            • Оливковое масло высокого качества

              3 ст.л.

            • 1.

              С фасоли слить воду и измельчить до состояния пюре. Зелень вымыть, обсушить и измельчить.

            • 2.

              Соедините в миске фасоль, зелень и рикотту. Хорошо перемешайте соус.

            • 3.

              Сбрызните оливковым маслом и подавайте к столу.

            • Калории

              8 %*

              208 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.4 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              4 %*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.6%

              64.1 мл

            • Пищевые волокна

              9.8%

              2.927 г

            • Общие сахара

              0.264 г

            • Кальций, Ca

              10.6%

              105.6 мг

            • Железо, Fe

              15.4%

              2.151 мг

            • Магний, Mg

              8.5%

              33.89 мг

            • Фосфор, P

              12.3%

              98.39 мг

            • Калий, K

              8.9%

              309.8 мг

            • Натрий, Na

              9.1%

              217.4 мг

            • Цинк, Zn

              6.6%

              0.995 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.7%

              1.042 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.5%

              0.063 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.4%

              0.087 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.8%

              0.141 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.2%

              0.064 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22%

              43.96 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              9.6%

              0.096 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.9%

              47.58 мкг

            • Витамин A, IU

              15%

              401.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20.6%

              2.062 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.1%

              0.056 мкг

            • Витамин D

              1.4%

              2.817 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              17.04

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.4%

              3.841 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.755

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.8%

              1.298 г

            • Холестерин

              4.8%

              14.37 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Этот соус - отличная вегетарианская закуска к снекам моркови и хлебными палочкам.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта