Фаршированные помидоры, запеченные в духовке

Вода

7.6%

188.8 мл

Пищевые волокна

6.6%

1.991 г

Общие сахара

4.644 г

Кальций, Ca

16.6%

165.7 мг

Железо, Fe

5.5%

0.774 мг

Магний, Mg

12.3%

49.13 мг

Фосфор, P

32.4%

259.1 мг

Калий, K

13.5%

473.8 мг

Натрий, Na

7.1%

170.2 мг

Цинк, Zn

10.6%

1.595 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

30.6%

18.36 мг

Витамин В1 (тиамин)

22.6%

0.316 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

67.9%

1.086 мг

Витамин РР (ниацин)

11.7%

2.102 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

292.4%

5.847 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

13.8%

27.57 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

54%

0.54 мкг

Витамин А, RAE

13.6%

109.1 мкг

Витамин A, IU

45.9%

1225 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

8.3%

0.826 мг

Витамин D (D2 + D3)

42.4%

2.12 мкг

Витамин D

2.4%

4.8 МЕ

Витамин K (филохинон)

10.25

Насыщенные жирные кислоты

26.2%

6.539 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.815

Полиненасыщенные жирные кислоты

7.8%

0.862 г

Холестерин

14.3%

42.84 мг