Фаршированная репа

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    150

    на 1 порцию

Фаршированная репа

Репа известна нам из сказок. Она была одним из основных корнеплодов, употребляемых на Руси до картофеля. И, как оказалось, очень вкусная помимо того, что полезна.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Репу помыть, целую выложить в духовку и запекать при 250 градусах 5 минут.

  • 2

    Дать остыть, вырезать середину, положить внутрь репы манную крупу, добавить масло, сахар, соль и выложить в емкость для запекания.

  • 3

    Поставить обратно в духовку на 5 минут, запекать при 250 градусах.

  • 4

    Укроп и сметану добавить перед подачей на стол.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 150 ккал.

    6%*

    Калории

  • 2.7 г

    4%*

    Белки

  • 7 г

    8%*

    Жиры

  • 20 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    6.3%

    157.1 мл

  • Пищевые волокна

    11.2%

    3.36 г

  • Общие сахара

    9.665 г

  • Кальций, Ca

    5.7%

    57.05 мг

  • Железо, Fe

    7%

    0.978 мг

  • Магний, Mg

    5.8%

    23.34 мг

  • Фосфор, P

    7.4%

    59.43 мг

  • Калий, K

    9.9%

    348.2 мг

  • Натрий, Na

    13.7%

    329 мг

  • Цинк, Zn

    3.7%

    0.561 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    60.7%

    36.42 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.7%

    0.136 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.6%

    0.106 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.6%

    1.195 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.1%

    0.162 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.8%

    49.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    1.4%

    0.014 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.9%

    63.43 мкг

  • Витамин A, IU

    12.6%

    336.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.7%

    0.265 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.75

  • Насыщенные жирные кислоты

    17%

    4.238 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.993

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.4%

    0.372 г

  • Холестерин

    6%

    17.92 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта