закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Фаршированная овощами диетическая курица maggi®

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2020

            • 35 мин

              Сложность средняя

            • 2 порции

            • 235 ККал на 1 порцию

            • 1

            Фаршированная овощами диетическая курица maggi®
            +

            1.

            Промыть курицу и положить в форму в пакете для запекания из приправы MAGGI® На второе для сочной курицы с чесноком. Сделать ножом в филе куриной грудку “кармашек” и нафаршировать курицу слоями из творожного сыра, нарезанных овощей и каперсов.

            Фаршированная овощами диетическая курица maggi® | шаг 1

            2.

            Мелко нарезать томат и перец. Закрыть “кармашек” курицы и смазать грудку приправой MAGGI® На второе для сочной курицы с чесноком.

            Фаршированная овощами диетическая курица maggi® | шаг 2

            3.

            Рукав для запекания закрыть (с помощью специального ключика) и поставить в разогретую духовку при 200 градусах на 25 минут. Во время приготовления курицы сделать “спагетти” из цуккини с помощью спиралайзера (ножа для чистки овощей)

            Фаршированная овощами диетическая курица maggi® | шаг 3

            4.

            Готовую курицу вынуть из духовки и нарезать на 6 частей. В центр тарелки выложить “спагетти” из сырого цуккини, а поверх - кусочек курицы. Добавить сверху несколько капель оливкового масла.

            Фаршированная овощами диетическая курица maggi® | шаг 4
            • Калории

              9 %*

              236 ккал.

            • Белки

              36 %*

              27 г

            • Жиры

              6 %*

              4.8 г

            • Углеводы

              6 %*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              12.6%

              315.3 мл

            • Пищевые волокна

              15.9%

              4.781 г

            • Общие сахара

              10.22 г

            • Кальций, Ca

              6%

              60.45 мг

            • Железо, Fe

              9.8%

              1.375 мг

            • Магний, Mg

              16.6%

              66.59 мг

            • Фосфор, P

              38.5%

              307.9 мг

            • Калий, K

              25.8%

              903.6 мг

            • Натрий, Na

              80.4%

              1931 мг

            • Цинк, Zn

              9.2%

              1.376 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              129.7%

              77.82 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14.3%

              0.201 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.1%

              0.385 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              55.9%

              10.06 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              55.5%

              1.111 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              35.9%

              71.7 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              29.7%

              0.297 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.1%

              112.5 мкг

            • Витамин A, IU

              73.4%

              1957 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              16.8%

              1.681 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.5%

              0.025 мкг

            • Витамин D

              0.8%

              1.65 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              15.45

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.8%

              1.191 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.855

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.8%

              0.641 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              23.3%

              69.95 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Куриная грудка - распространенное горячее на ужин во многих семьях. Но как добавить “изюминку” в привычное блюдо и подавать его в стиле высокой кухни в домашних условиях? Легко и просто с помощью некоторых кулинарных лайфхаков и приправы MAGGI® На второе для сочной курицы с чесноком!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта