Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Европейская кухня

Фарш с нутом

Легкий

Ингредиенты

Порций 4
200 граммы Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
850 граммы Нут консервированный
Нут консервированный
800 миллилитры Вода бутилированная, непатентованная
Вода бутилированная, непатентованная
600 граммы Фарш
Фарш
5 штуки Помидоры
Помидоры
2 штуки Цукини
Цукини
200 граммы Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 Штука Перец Чили
Перец Чили
2 кубики MAGGI® Бульон c говядиной на косточке в кубиках
MAGGI® Бульон c говядиной на косточке в кубиках

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 50 г
энергии 789.5 kcal
Жиры 47.1 г
белка 45.1 г
Информация для одной порции

Инструкции

60 min
Шаг 1

Помидоры и цуккини нарезать кубиками по 2 см. Перец чили мелко нарезать, удалив семена.

0 мин
Шаг 2

Фарш обжарить на разогретом растительном масле в течение 5 мин., добавить цуккини, перец чили и жарить еще 15 мин.

0 мин
Шаг 3

Влить воду, добавить МАГГИ® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ и довести до кипения. Добавить помидоры и тушить 5 мин.

0 мин
Шаг 4

Добавить нут и кукурузу, довести до кипения и снять с огня. Подавать с йогуртом.

0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить