Экзотические сардельки

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    340

    на 1 порцию

Экзотические сардельки

Чтобы блюдо получилось ещё более вкусным, добавьте кусочки консервированного ананаса и болгарский перец. Для свежести можно сбрызнуть соком лайма и украсить листиками базилика.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить и нарезать кубиками. Сельдерей и морковь очистить нарезать кружками. С апельсинов снять цедру и выжать сок.

  • 2

    Сардельки нарезать кружками и поджарить на разогретом растительном масле в течение 2 мин. Добавить картофель, сельдерей и морковь и жарить всё вместе ещё 7 мин. Затем добавить цедру и молотый кардамон, перемешать.

  • 3

    Влить апельсинового сок и 150 мл воды. Добавить MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ МЯСНУЮ, довести до кипения и тушить с закрытой крышкой на медленном огне 20 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 340 ккал.

    14%*

    Калории

  • 8.6 г

    11%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 21 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    5.5%

    137 мл

  • Пищевые волокна

    20.2%

    6.047 г

  • Общие сахара

    1.725 г

  • Кальций, Ca

    20.3%

    202.6 мг

  • Железо, Fe

    24.7%

    3.462 мг

  • Магний, Mg

    7%

    28.08 мг

  • Фосфор, P

    14.9%

    119.2 мг

  • Калий, K

    13.4%

    470.6 мг

  • Натрий, Na

    27.3%

    654.9 мг

  • Цинк, Zn

    8.5%

    1.273 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    103.7%

    62.24 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    27.7%

    0.387 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.5%

    0.152 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.4%

    2.236 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16.2%

    0.324 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.3%

    34.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23.9%

    0.239 мкг

  • Витамин А, RAE

    25.7%

    205.9 мкг

  • Витамин A, IU

    130.1%

    3468 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.5%

    0.253 мг

  • Витамин K (филохинон)

    5.675

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.1%

    9.533 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.91

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23%

    2.534 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    10.7%

    32.18 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Колбасные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта