закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Ежевичный гоголь-моголь по-польски

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 11.06.2019

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 215 ККал на 1 порцию

            • 1

            Ежевичный гоголь-моголь по-польски
            • Молоко

              500 мл.

            • Ежевика

              190 граммов

            • Мед

              2 ст.л.

            • Яичный желток

              3 штуки

            • 1.

              Яйца промыть с содой, отделить желток от белка, желтки взбить.

            • 2.

              Ягоду промыть, размять, протереть через сито.

            • 3.

              Молоко нагреть растворить в нем мед.

            • 4.

              Все ингредиенты поместить в чашу блендера взбивать на максимальной мощности.

            • 5.

              Разлить коктейль по стаканам.

            • Калории

              9%*

              216 ккал.

            • Белки

              12%*

              9.1 г

            • Жиры

              10%*

              8.1 г

            • Углеводы

              8%*

              28 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.7%

              216.3 мл

            • Пищевые волокна

              11.3%

              3.39 г

            • Общие сахара

              25.31 г

            • Кальций, Ca

              24.1%

              241.3 мг

            • Железо, Fe

              6.9%

              0.96 мг

            • Магний, Mg

              8%

              32.18 мг

            • Фосфор, P

              29.3%

              234.2 мг

            • Калий, K

              10.4%

              363.1 мг

            • Натрий, Na

              3.7%

              87.79 мг

            • Цинк, Zn

              10.4%

              1.563 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              22.9%

              13.72 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.7%

              0.108 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              26.5%

              0.424 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.3%

              0.588 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.3%

              0.145 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.7%

              49.32 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              121.5%

              1.215 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.8%

              118.4 мкг

            • Витамин A, IU

              20.6%

              550.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.3%

              1.23 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              18.4%

              0.918 мкг

            • Витамин D

              19.4%

              38.73 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              12.99

            • Насыщенные жирные кислоты

              14.9%

              3.725 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.961

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.2%

              1.013 г

            • Трансжирные кислоты

              4.7%

              0.142

            • Холестерин

              65.9%

              197.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            История этого коктейля имеет польские корни, от классического он отличается присутствием только желтков, меда и ежевики. Пить этот напиток можно теплым при заболеваниях горла или просто так.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта