закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            • Пшеничная мука

              2 стак.

            • Манная крупа

              0,5 стак.

            • Вода

              0,5 стак.

            • Молоко

              1 стак.

            • Дрожжи

              1 ч.л.

            • Яйцо

              2 штуки

            • Сахар

              1 ст.л.

            • Соль

              0,5 ч.л.

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • Сметана

              для подачи

            1.

            Просеять муку. Подготовить все ингредиенты.

            Дрожжевые блины на кефире | шаг 1

            2.

            Налить в миску тёплую воду, насыпать дрожжи и оставить на 15 минут. Во вспенившуюся массу влить молоко, добавить яйца, муку, манку, сахар и соль. Замесить гладкое тесто, напоминающее по консистенции густую сметану. Оставить тесто в тепле для подъёма.

            Дрожжевые блины на кефире | шаг 2

            3.

            На разогретую и смазанную маслом сковородку налить тесто и выпечь блинчик до золотистого цвета. Аккуратно перевернуть на другую сторону и довести до готовности.

            Дрожжевые блины на кефире | шаг 3

            4.

            Разложить горячие блинчики на тарелки, отдельно подать сметану, мёд или варенье.

            Дрожжевые блины на кефире | шаг 4
            • Калории

              28 %*

              706 ккал.

            • Белки

              24 %*

              18 г

            • Жиры

              28 %*

              23 г

            • Углеводы

              28 %*

              104 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.1%

              103.2 мл

            • Пищевые волокна

              12.9%

              3.878 г

            • Общие сахара

              9.119 г

            • Кальций, Ca

              9.5%

              94.91 мг

            • Железо, Fe

              44.4%

              6.214 мг

            • Магний, Mg

              10.9%

              43.4 мг

            • Фосфор, P

              30%

              240 мг

            • Калий, K

              7.7%

              269.1 мг

            • Натрий, Na

              22.6%

              542.8 мг

            • Цинк, Zn

              11.6%

              1.737 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.103 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              75.9%

              1.063 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              53.7%

              0.86 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              43.2%

              7.773 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.8%

              0.136 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              194.4%

              388.7 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              46.1%

              0.461 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.2%

              49.2 мкг

            • Витамин A, IU

              6.4%

              169.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.6%

              0.559 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.8%

              0.44 мкг

            • Витамин D

              9.3%

              18.54 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.497

            • Насыщенные жирные кислоты

              36.3%

              9.072 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.553

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              27.5%

              3.021 г

            • Трансжирные кислоты

              351.7%

              10.55

            • Холестерин

              28.6%

              85.84 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Тесто для блинов можно ставить как на сухих дрожжах, так и на прессованных свежих.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта