Домашний бургер со свиной корейкой и чесночным соусом

автор: Ольга

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    702

    на 1 порцию

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Корейку упаковываем в листы MAGGI® и отправляем на горячую сковородку на средний огонь жариться с каждой стороны примерно по 4 минуты.

2

Пока сделаем соус: смешать сметану, майонез, мелко порезанный укроп и 3 зубчика чеснока, пропущенные через чеснокодавку. Посолить, поперчить по вкусу.

3

Огурец порезать тонкими дольками, а булочки пополам каждую.

4

Обжарить булочки на сковороде, для придания корочки изнутри.

5

Далее собираем бургер в таком порядке: Булочка, 2 листа салата, Соус, Обжаренная корейка, Ломтик сыра, 3 дольки огурца, 2 листа салата, Оставшийся соус, Ломтик сыра, Булочка (смазанная изнутри кетчупом). Всем приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 703 ккал.

    28%*

    Калории

  • 26 г

    34%*

    Белки

  • 39 г

    47%*

    Жиры

  • 55 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    7%

    174.7 мл

  • Пищевые волокна

    13.1%

    3.937 г

  • Общие сахара

    12.93 г

  • Кальций, Ca

    38.1%

    380.7 мг

  • Железо, Fe

    29%

    4.058 мг

  • Магний, Mg

    13.2%

    52.82 мг

  • Фосфор, P

    43.8%

    350.7 мг

  • Калий, K

    20.4%

    713.3 мг

  • Натрий, Na

    143%

    3432 мг

  • Цинк, Zn

    18.1%

    2.717 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    31.9%

    19.15 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    45.2%

    0.633 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    36.9%

    0.591 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.9%

    7.543 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    42%

    0.841 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.2%

    40.42 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    87.5%

    0.875 мкг

  • Витамин А, RAE

    18.6%

    148.8 мкг

  • Витамин A, IU

    66.8%

    1781 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.1%

    1.511 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    12%

    0.6 мкг

  • Витамин D

    12.3%

    24.55 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    56.73

  • Насыщенные жирные кислоты

    44.2%

    11.06 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.762

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    121.2%

    13.34 г

  • Трансжирные кислоты

    7.6%

    0.227

  • Холестерин

    29.7%

    88.95 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта