Диетические овсяные блины, 4 порции

Вода

5.5%

136.5 мл

Пищевые волокна

11.9%

3.575 г

Общие сахара

6.848 г

Кальций, Ca

19.3%

192.8 мг

Железо, Fe

18.7%

2.611 мг

Магний, Mg

23.9%

95.63 мг

Фосфор, P

50.9%

407.3 мг

Калий, K

11.7%

409.5 мг

Натрий, Na

18.4%

442.5 мг

Цинк, Zn

17.6%

2.644 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.4%

0.25 мг

Витамин В1 (тиамин)

31.2%

0.437 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

25.2%

0.404 мг

Витамин РР (ниацин)

5.2%

0.941 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

7.8%

0.156 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

17.1%

34.19 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

85.8%

0.858 мкг

Витамин А, RAE

8.8%

70.2 мкг

Витамин A, IU

9.2%

246.3 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.5%

0.654 мг

Витамин D (D2 + D3)

8.8%

0.44 мкг

Витамин D

9.6%

19.29 МЕ

Витамин K (филохинон)

2.076

Насыщенные жирные кислоты

12.6%

3.145 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.084

Полиненасыщенные жирные кислоты

21.3%

2.343 г

Трансжирные кислоты

3.8%

0.115

Холестерин

30.6%

91.84 мг