Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
1 штука
Молоко
200 мл.
Сгущенное молоко
20 граммов
Мука
40 граммов
Манная крупа
200 граммов
Молотая корица
2 грамма
Ванилин
2 грамма
Мята
1 веточка
Сливочное масло
40 граммов
Соль
2 грамма
Сахар
50 граммов
Мак
30 граммов
Ягоды
100 граммов
Миндаль
50 граммов
1.
Подготовить ягоды перебрать и помыть их. Если вы используете замороженные ягоды- разморозьте их в холодильнике.
2.
Заварить крутую кашу, дать остыть, вбить туда, яйца и мак, перемешать ягоды, муку, корицу, ванилин, и часть масла. Разогреть духовку до 180 – 200 градусов. Смазать маслом формочки и чуть припудрить манкой. Выложить в формочки смесь. Запечь в духовке до готовности- 15-20 минут, в зависимости от толщины формы.
3.
Посыпать сахаром при желании. Готовую запеканку подавать, украсив миндалем для украшения можно использовать как целые орехи, так и миндальные лепестки.
Калории
21 %*
517 ккал.
Белки
21 %*
15 г
Жиры
25 %*
21 г
Углеводы
19 %*
69 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.7%
66.36 мл
Пищевые волокна
23.8%
7.155 г
Общие сахара
20.62 г
Кальций, Ca
24.8%
248.4 мг
Железо, Fe
31.4%
4.4 мг
Магний, Mg
26.7%
106.8 мг
Фосфор, P
39.2%
313.3 мг
Калий, K
12.1%
422.4 мг
Натрий, Na
10.2%
243.9 мг
Цинк, Zn
14.9%
2.236 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9.8%
5.907 мг
Витамин В1 (тиамин)
41.1%
0.576 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
39.1%
0.625 мг
Витамин РР (ниацин)
22.8%
4.106 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.6%
0.171 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
78.5%
156.9 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
40.2%
0.402 мкг
Витамин А, RAE
13.4%
107.3 мкг
Витамин A, IU
16.8%
447.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
39.2%
3.92 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.6%
0.23 мкг
Витамин D
4.9%
9.82 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.209
Насыщенные жирные кислоты
28.9%
7.233 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.629
Полиненасыщенные жирные кислоты
41.7%
4.588 г
Трансжирные кислоты
1.6%
0.049
Холестерин
22.7%
68.12 мг
Для запеканки вы можете использовать любые сезонные ягоды, а в зимнее время замороженные или варенье.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде