закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            • Яйцо

              2 штуки

            • Молоко

              200 мл.

            • Сгущенное молоко

              30 граммов

            • Мука

              40 граммов

            • Манная крупа

              150 граммов

            • Молотая корица

              2 грамма

            • Ванилин

              2 грамма

            • Мята

              3 грамма

            • Сливочное масло

              40 граммов

            • Соль

              2 грамма

            • Сахар

              50 граммов

            • Кондитерская посыпка

              10 граммов

            • Инжир

              по вкусу

            1.

            Подготовьте все ингредиенты. Помойте инжир и мяту.

            2.

            Заварить крутую кашу, дать остыть, вмешать туда яйцо, взбитое и все ингредиенты, и часть масла. Смазать маслом формочки и чуть припудрить манкой. Запечь в духовке до готовности- 15-20 минут 180-200 градусов, в зависимости от толщины формы. Смазать яйцом если запеканка не постная.

            3.

            Подать с украшением и свежей мятой. Украсьте шоколадным драже и цветной посыпкой.

            • Калории

              15%*

              385 ккал.

            • Белки

              15%*

              11 г

            • Жиры

              16%*

              13 г

            • Углеводы

              15%*

              56 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.9%

              71.98 мл

            • Пищевые волокна

              9.5%

              2.849 г

            • Общие сахара

              20.54 г

            • Кальций, Ca

              11.3%

              112.6 мг

            • Железо, Fe

              18.2%

              2.545 мг

            • Магний, Mg

              10.6%

              42.45 мг

            • Фосфор, P

              24.8%

              198.4 мг

            • Калий, K

              7%

              243.3 мг

            • Натрий, Na

              10.8%

              260.2 мг

            • Цинк, Zn

              8.5%

              1.277 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.7%

              0.414 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              27.9%

              0.391 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              29%

              0.464 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.8%

              2.842 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7%

              0.141 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              58.5%

              117.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              51.1%

              0.511 мкг

            • Витамин А, RAE

              15.6%

              124.7 мкг

            • Витамин A, IU

              17.7%

              472.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.7%

              0.67 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9.1%

              0.455 мкг

            • Витамин D

              9.5%

              18.99 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.257

            • Насыщенные жирные кислоты

              27.5%

              6.88 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.685

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.7%

              1.065 г

            • Трансжирные кислоты

              1.7%

              0.051

            • Холестерин

              36.6%

              109.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Не забудьте при подготовке рецепта смазать формочки и слегка их припудрить манкой- так ваша запеканка легко выйдет из формы. А легко и быстро справиться с запеканкой поможет Вам наш рецепт.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта