Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
2 штуки
Молоко
200 мл.
Сгущенное молоко
30 граммов
Мука
40 граммов
Манная крупа
150 граммов
Молотая корица
2 грамма
Ванилин
2 грамма
Мята
3 грамма
Сливочное масло
40 граммов
Соль
2 грамма
Сахар
50 граммов
Кондитерская посыпка
10 граммов
Инжир
по вкусу
1.
Помыть инжир и мяту.
2.
Заварить крутую кашу и дать остыть. Вмешать туда яйцо, часть масла и все остальные ингредиенты. Смазать формочки маслом и чуть припудрить манкой. Запечь в духовке до готовности - 15-20 минут при 180-200 градусов, в зависимости от толщины формы. Смазать яйцом если запеканка не постная.
3.
Подать с украшением и свежей мятой. Украсить шоколадным драже и цветной посыпкой.
Калории
15 %*
385 ккал.
Белки
15 %*
11 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
15 %*
56 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.9%
71.98 мл
Пищевые волокна
9.5%
2.849 г
Общие сахара
20.54 г
Кальций, Ca
11.3%
112.6 мг
Железо, Fe
18.2%
2.545 мг
Магний, Mg
10.6%
42.45 мг
Фосфор, P
24.8%
198.4 мг
Калий, K
7%
243.3 мг
Натрий, Na
10.8%
260.2 мг
Цинк, Zn
8.5%
1.277 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.7%
0.414 мг
Витамин В1 (тиамин)
27.9%
0.391 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29%
0.464 мг
Витамин РР (ниацин)
15.8%
2.842 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7%
0.141 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
58.5%
117.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
51.1%
0.511 мкг
Витамин А, RAE
15.6%
124.7 мкг
Витамин A, IU
17.7%
472.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.7%
0.67 мг
Витамин D (D2 + D3)
9.1%
0.455 мкг
Витамин D
9.5%
18.99 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.257
Насыщенные жирные кислоты
27.5%
6.88 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.685
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.7%
1.065 г
Трансжирные кислоты
1.7%
0.051
Холестерин
36.6%
109.9 мг
Не забудьте при подготовке рецепта смазать формочки и слегка припудрить их манкой - так ваша запеканка легко выйдет из формы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде