Создай
свое меню

Детская питта

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    336

    на 1 порцию

Детская питта

Чтобы разнообразить это блюдо, курицу можно заменить на сосиски, а йогуртовый соус на кетчуп.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе нарезать полосками. Лук очистить и нарезать тонкими кольцами.

  • 2

    MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ смешать с горячей водой и оливковым маслом. Добавить курицу и лук, оставить мариноваться на 30 мин. Затем мясо курицы обжарить на горячей сковороде без добавления масла.

  • 3

    Огурец очистить и разрезать на 2 части. Половину нарезать тонкими кружками, а вторую мелко измельчить. Помидоры нарезать тонкими кружками, салат мелко нарезать, йогурт смешать с мелко нарезанным огурцом.

  • 4

    Питу разрезать и обжарить в тостере, затем наполнить салатом, огурцами, помидорами, мясом. Начинку полить йогуртовым соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 336 ккал.

    13%*

    Калории

  • 22 г

    30%*

    Белки

  • 7 г

    8%*

    Жиры

  • 45 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    5.6%

    140.5 мл

  • Пищевые волокна

    3%

    0.889 г

  • Общие сахара

    3.277 г

  • Кальций, Ca

    4.3%

    42.75 мг

  • Железо, Fe

    3.2%

    0.451 мг

  • Магний, Mg

    6.8%

    27 мг

  • Фосфор, P

    22%

    176.2 мг

  • Калий, K

    10.7%

    373.2 мг

  • Натрий, Na

    19.3%

    464.2 мг

  • Цинк, Zn

    4.5%

    0.672 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    12.1%

    7.279 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.6%

    0.092 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.3%

    0.18 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    32.9%

    5.928 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.1%

    0.543 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10%

    19.95 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    25.3%

    0.253 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.9%

    47.6 мкг

  • Витамин A, IU

    18.4%

    489.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.8%

    1.177 мг

  • Витамин D

    0.3%

    0.583 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.632

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.9%

    1.236 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.58

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.8%

    0.748 г

  • Трансжирные кислоты

    0.7%

    0.021

  • Холестерин

    15%

    45.08 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта