закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Деревенский омлет

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 12.07.2019

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 496 ККал на 1 порцию

            • 4

            Деревенский омлет
            • Яйцо

              2 штуки

            • Хлеб бородинский

              1 ломтик

            • Помидоры

              1/2 штуки

            • Колбаса

              100 граммов

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Оливковое масло

              для жарки

            • Петрушка

              для подачи

            1.

            Нарезать бородинский хлеб мелким кубиком.

            2.

            Нарезать ломтики докторской колбасы мелким кубиком. Нарезанные ломтики колбасы и хлеба отправить обжариваться на разогретой сковороде на оливковом масле.

            3.

            В отдельную емкость вбить два яйца, посолить и поперчить.

            4.

            Взбить яйца ручным венчиком до однородной консистенции.

            5.

            Влить яичную смесь в хлеб с колбасой, перемешать.

            6.

            После чего сразу убрать сковороду с плиты, подождать 30 секунд и переложить в тарелку для подачи. Нарезать томат мелким кубиком, выложить сверху на омлет и украсить зеленью.

            • Калории

              20%*

              496 ккал.

            • Белки

              35%*

              26 г

            • Жиры

              48%*

              40 г

            • Углеводы

              2%*

              6.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7%

              176.2 мл

            • Пищевые волокна

              3.3%

              0.978 г

            • Общие сахара

              2.062 г

            • Кальций, Ca

              7.6%

              75.83 мг

            • Железо, Fe

              21.5%

              3.015 мг

            • Магний, Mg

              7.8%

              31.33 мг

            • Фосфор, P

              41.4%

              331 мг

            • Калий, K

              14.9%

              520.2 мг

            • Натрий, Na

              37%

              888.8 мг

            • Цинк, Zn

              20.2%

              3.03 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              17.4%

              10.43 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              45%

              0.63 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              37.7%

              0.603 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              21.5%

              3.874 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              24.9%

              0.499 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              29.3%

              58.59 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              169.3%

              1.693 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.8%

              166.6 мкг

            • Витамин A, IU

              37%

              987.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.6%

              1.256 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              35.2%

              1.76 мкг

            • Витамин D

              36.1%

              72.16 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.123

            • Насыщенные жирные кислоты

              56.6%

              14.16 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              17.58

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              52.4%

              5.76 г

            • Трансжирные кислоты

              1.2%

              0.035

            • Холестерин

              134.5%

              403.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Когда очень хочется вспомнить вкус детства или просто лето в деревне. Этот омлет в тарелке напомнит вам именно это чувство - домашний уют и тепло.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта