Свяжитесь с нами
Время
90
мин
Сложность
Простая
Количество порций
5
Количество ККал
308
на 1 порцию
Цуккини с ягнёнком в горшочке
Чтобы уменьшить время приготовления, вместо мяса используйте фарш. Болгарский перец сделает блюдо более ярким и разнообразным.
Как приготовить
ПечатьМясо ягнёнка нарезать кубиками и посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ.
Помидоры мелко нарезать и поместить в горшочек.
Чеснок очистить, измельчить и добавить к помидорам вместе с мясом. Добавить розмарин.
Горшочек с закрытой крышкой поместить в холодную духовку и запекать при температуре 220°C 1 ч.
За 20 мин. до готовности снять крышку, положить цуккини, перемешать блюдо и и посыпать блюдо тёртым сыром. Запекать без крышки, пока сыр не расплавится.
Пищевая ценность блюда
на порцию
309 ккал.
12%*
Калории
32 г
43%*
Белки
15 г
18%*
Жиры
12 г
3%*
Углеводы
Вода
16.1%
401.6 мл
Пищевые волокна
15.7%
4.724 г
Общие сахара
8.641 г
Кальций, Ca
24.1%
240.7 мг
Железо, Fe
30.6%
4.28 мг
Магний, Mg
15.2%
60.76 мг
Фосфор, P
40.9%
327.1 мг
Калий, K
28.7%
1003 мг
Натрий, Na
71.3%
1711 мг
Цинк, Zn
36.7%
5.501 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
74.2%
44.53 мг
Витамин В1 (тиамин)
77.5%
1.085 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
36.7%
0.586 мг
Витамин РР (ниацин)
38%
6.845 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
34.8%
0.695 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
24.1%
48.16 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
394%
3.94 мкг
Витамин А, RAE
13.6%
109.1 мкг
Витамин A, IU
44.1%
1176 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.2%
1.822 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.2%
0.26 мкг
Витамин D
5.2%
10.4 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.558
Насыщенные жирные кислоты
31.3%
7.817 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.024
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.1%
0.776 г
Холестерин
26.2%
78.6 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Ягненок
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)