Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Цукини
5 штук
Вода
1 литр
Фарш из баранины
400 граммов
Рис
150 граммов
Помидоры
3 штуки
Лук репчатый
2 штуки
Сливочное масло
20 граммов
Чеснок
2 зубчика
Соль
1/2 ч. ложки
Из цуккини вынуть мякоть и хорошо промыть, отставить в сторону.
В сковороде с разогретым маслом обжарить измельченный лук в течение 3 мин. Добавить фарш и измельченный чеснок и жарить еще в течение 5 мин., помешивая время от времени. Снять с огня и смешать с рисом, солью и измельченными помидорами.
Нафаршировать цуккини получившейся смесью из фарша, риса и томатов. Расположить цуккини в сотейнике.
В горячей воде развести кубики MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ и влить в сотейник. Довести до кипения, уменьшить огонь, накрыть крышкой и тушить на медленном огне в течение 30 мин., до готовности риса и цуккини.
Калории
15 %*
369 ккал.
Белки
21 %*
15 г
Жиры
24 %*
20 г
Углеводы
9 %*
34 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
20.2%
504.4 мл
Пищевые волокна
11.5%
3.463 г
Общие сахара
9.058 г
Кальций, Ca
17.9%
179.4 мг
Железо, Fe
37.3%
5.222 мг
Магний, Mg
18.6%
74.42 мг
Фосфор, P
45.4%
363 мг
Калий, K
28.3%
991.9 мг
Натрий, Na
38.2%
915.8 мг
Цинк, Zn
24.4%
3.664 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
85.3%
51.17 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.6%
0.218 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.9%
0.318 мг
Витамин РР (ниацин)
19.6%
3.521 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
28.7%
0.575 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
36.9%
73.72 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
171.2%
1.712 мкг
Витамин А, RAE
8.9%
71.13 мкг
Витамин A, IU
39.2%
1046 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.9%
0.686 мг
Витамин K (филохинон)
14.9
Насыщенные жирные кислоты
39.5%
9.883 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.503
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.3%
0.909 г
Холестерин
49.7%
149.2 мг
Это блюдо также можно приготовить и без мяса, заменив его на грибы, морковь и перец болгарский.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде