Создай
свое меню

Чечевичный болоньезе

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    662

    на 1 порцию

Чечевичный болоньезе

Сельдерей добавит блюду свежести, а перец чили приятную остринку. В качестве гарнира используйте рис.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо нарезать мелкими кубиками и обжарить на разогретом растительном масле 5 мин. Добавить чечевицу и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, обжарить всё вместе ещё в течение 3 мин.

  • 2

    Долить воду и сливки. Добавить томатную пасту, перемешать и довести до кипения. Долить уксус и варить всё вместе на медленном огне 15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 663 ккал.

    27%*

    Калории

  • 30 г

    40%*

    Белки

  • 43 г

    51%*

    Жиры

  • 42 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    12.8%

    319.5 мл

  • Пищевые волокна

    21.9%

    6.568 г

  • Общие сахара

    15.48 г

  • Кальций, Ca

    13%

    129.7 мг

  • Железо, Fe

    34.7%

    4.854 мг

  • Магний, Mg

    19.8%

    79.15 мг

  • Фосфор, P

    48.2%

    385.9 мг

  • Калий, K

    35.3%

    1234 мг

  • Натрий, Na

    138.5%

    3325 мг

  • Цинк, Zn

    16.1%

    2.414 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    24.8%

    14.88 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.3%

    0.299 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.6%

    0.41 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    54%

    9.718 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45.8%

    0.915 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    43.6%

    87.15 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    26.3%

    0.263 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.9%

    191.1 мкг

  • Витамин A, IU

    55.8%

    1488 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    34.5%

    3.448 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    16.5%

    0.825 мкг

  • Витамин D

    16.9%

    33.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.78

  • Насыщенные жирные кислоты

    73.4%

    18.35 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.23

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    37.6%

    4.132 г

  • Трансжирные кислоты

    482.7%

    14.48

  • Холестерин

    33%

    99 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта