Чечевичный болоньезе

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    673

    на 1 порцию

Чечевичный болоньезе

Сельдерей добавит блюду свежести, а перец чили приятную остринку. В качестве гарнира используйте рис.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо нарезать мелкими кубиками и обжарить на разогретом растительном масле 5 мин. Добавить чечевицу и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, обжарить всё вместе ещё в течение 3 мин.

  • 2

    Долить воду и сливки. Добавить томатную пасту, перемешать и довести до кипения. Долить уксус и варить всё вместе на медленном огне 15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 673 ккал.

    27%*

    Калории

  • 30 г

    40%*

    Белки

  • 43 г

    52%*

    Жиры

  • 42 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    10.5%

    263.6 мл

  • Пищевые волокна

    21.9%

    6.568 г

  • Общие сахара

    12.73 г

  • Кальций, Ca

    6.1%

    61.43 мг

  • Железо, Fe

    34.4%

    4.817 мг

  • Магний, Mg

    18.1%

    72.4 мг

  • Фосфор, P

    39.6%

    316.9 мг

  • Калий, K

    32.3%

    1132 мг

  • Натрий, Na

    136.3%

    3271 мг

  • Цинк, Zn

    14.5%

    2.174 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.8%

    14.28 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.3%

    0.284 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.7%

    0.267 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    53.6%

    9.65 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    44.3%

    0.885 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    42.8%

    85.65 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15.8%

    0.158 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.9%

    55.3 мкг

  • Витамин A, IU

    37.3%

    995.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    33.6%

    3.358 мг

  • Витамин D

    0.4%

    0.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    12.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    42.9%

    10.72 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.84

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    32.2%

    3.539 г

  • Трансжирные кислоты

    466.9%

    14.01

  • Холестерин

    18.3%

    54.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта