Создай
свое меню

Быстрый шашлык из свинины

автор: MAGGI®

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    781

    на 1 порцию

Быстрый шашлык из свинины

Этот рецепт подойдет для неожиданного выезда на пикник. Мясо маринуется буквально за то время, что готовятся угли, и получается особенно вкусным и сочным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо промыть, обсушить и нарезать на куски среднего размера.

  • 2

    Лук очистить и нарезать кольцами.

  • 3

    Смешать мясо с луком, черным молотым перцем и 2 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

  • 4

    Добавить водку и сок одного лимона. Хорошо перемешать, плотно уложить в глубокую емкость и оставить мариноваться, пока будут готовится угли. Мясо нанизать на шампуры и обжарить на мангале до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 782 ккал.

    31%*

    Калории

  • 66 г

    88%*

    Белки

  • 46 г

    56%*

    Жиры

  • 6.3 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    13.1%

    326.6 мл

  • Пищевые волокна

    3.6%

    1.088 г

  • Общие сахара

    2.879 г

  • Кальций, Ca

    7.5%

    75.16 мг

  • Железо, Fe

    31.4%

    4.392 мг

  • Магний, Mg

    20.4%

    81.72 мг

  • Фосфор, P

    91.2%

    729.5 мг

  • Калий, K

    36.6%

    1282 мг

  • Натрий, Na

    36.2%

    869.5 мг

  • Цинк, Zn

    77.9%

    11.68 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.8%

    7.097 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    141.3%

    1.979 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    83.3%

    1.332 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    88.7%

    15.97 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    95%

    1.901 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.5%

    10.93 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    341.3%

    3.413 мкг

  • Витамин А, RAE

    1%

    7.733 мкг

  • Витамин A, IU

    1.4%

    36.22 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.6%

    0.857 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    52.5%

    2.625 мкг

  • Витамин D

    56.3%

    112.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.599

  • Насыщенные жирные кислоты

    65.4%

    16.35 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.55

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    54.7%

    6.02 г

  • Трансжирные кислоты

    15%

    0.45

  • Холестерин

    77.5%

    232.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта