закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Бургер по-домашнему

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    715

    на 1 порцию

Ингредиенты
Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Разделите фарш на 4 части и сформируйте 4 котлеты для бургера толщиной 1-1,5 см.

2

Разверните один из листов для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для бургера и положите на него котлету для бургера, накройте второй половинкой листа и слегка прижмите. Без добавления масла разогрейте сковороду и готовьте котлету для бургера на слабом огне на газовой плите или на среднем огне на электрической плите в течение 10 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшите огонь и жарьте до готовности.

3

Помидоры, огурцы и лук порежьте тонкими кружочками. Разрежьте булочки для бургера пополам и смажьте обе половинки кетчупом.

4

На нижнюю часть булочки выложите лист салата, котлету для бургера, ломтик сыра, лук, помидор и огурец. Накройте верхней частью булочки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 715 ккал.

    29%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 46 г

    56%*

    Жиры

  • 45 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    6.4%

    160.4 мл

  • Пищевые волокна

    7.6%

    2.274 г

  • Общие сахара

    12.27 г

  • Кальций, Ca

    21.9%

    218.8 мг

  • Железо, Fe

    27.7%

    3.873 мг

  • Магний, Mg

    7.3%

    29.05 мг

  • Фосфор, P

    28.7%

    229.2 мг

  • Калий, K

    12.5%

    436.9 мг

  • Натрий, Na

    50%

    1199 мг

  • Цинк, Zn

    33%

    4.956 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    10%

    5.985 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.9%

    0.292 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    30.9%

    0.495 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    38.8%

    6.987 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.5%

    0.43 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.5%

    20.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    269.8%

    2.698 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.8%

    54.7 мкг

  • Витамин A, IU

    20.5%

    545.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.2%

    0.719 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.7%

    0.185 мкг

  • Витамин D

    3.1%

    6.15 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.75

  • Насыщенные жирные кислоты

    72.7%

    18.19 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.15

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21.3%

    2.339 г

  • Трансжирные кислоты

    83.6%

    2.507

  • Холестерин

    36%

    108.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта