закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Бургер бык с говядиной и сальсой

            0

            Автор: автор: Илья Дата: 19.09.2018

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 757 ККал на 1 порцию

            • 0

            Бургер бык с говядиной и сальсой
            • Желтый болгарский перец

              20 граммов

            • Сыр Чеддер

              1 штука

            • Салат Айсберг

              20 граммов

            • Говяжий фарш

              130 граммов

            • Булочки для гамбургера

              1 штука

            Ингредиенты соус сальса

            • Помидоры

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Чеснок

              2 зубчика

            • Чили Хабанеро (самый острый)

              1/2 штуки

            • Кинза

              15 граммов

            • Лимонный сок

              2 ст.л.

            • 1.

              Соус готовится из мелко нарезанных томатов, лука, чеснока, жгучего перца и кинзы. Заправляется все это дело выжатым соком лимона или лайма.

            • 2.

              Котлету обжаривать 8 мин с каждой стороны.

            • 3.

              Булочку обжаривать на сковородке 2 мин с каждой стороны, исключительно на топленом масле. Бургер можно собирать в любой последовательности, как вам больше нравится.

            • Калории

              30%*

              758 ккал.

            • Белки

              30%*

              23 г

            • Жиры

              55%*

              45 г

            • Углеводы

              16%*

              59 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              15.3%

              381.9 мл

            • Пищевые волокна

              19.1%

              5.735 г

            • Общие сахара

              14.81 г

            • Кальций, Ca

              21.6%

              215.5 мг

            • Железо, Fe

              35%

              4.896 мг

            • Магний, Mg

              13.3%

              53.2 мг

            • Фосфор, P

              33.2%

              265.8 мг

            • Калий, K

              26.7%

              933.5 мг

            • Натрий, Na

              40.9%

              980.7 мг

            • Цинк, Zn

              35.4%

              5.317 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              145.9%

              87.52 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              29.6%

              0.415 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              32.7%

              0.523 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              44.4%

              7.997 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              39.6%

              0.791 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              37.7%

              75.33 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              270.2%

              2.702 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.7%

              117.7 мкг

            • Витамин A, IU

              85.6%

              2284 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14%

              1.403 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.7%

              0.136 мкг

            • Витамин D

              2.1%

              4.14 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              65.34

            • Насыщенные жирные кислоты

              68.7%

              17.17 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              19.11

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              21.7%

              2.386 г

            • Трансжирные кислоты

              83.8%

              2.515

            • Холестерин

              34.4%

              103.1 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта