закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Брускетта с инжиром и козьим сыром

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 27.12.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 425 ККал на 1 порцию

            • 0

            Брускетта с инжиром и козьим сыром
            • Багет

              1 штука

            • Козий сыр

              3 ст.л.

            • Инжир

              2 штуки

            • Мед

              1 ст.л.

            • Мята

              для подачи

            1.

            Багет нарезать на тонкие кусочки.

            2.

            Каждый ломтик хлеба смазать козьим сыром.

            3.

            Инжир разрезать на дольки и положить сверху на тосты.

            4.

            Выложить брускетты на противень и полить сверху медом и отправить в духовку на 5 минут.

            5.

            Подавать к завтраку.

            • Калории

              17%*

              426 ккал.

            • Белки

              22%*

              16 г

            • Жиры

              15%*

              12 г

            • Углеводы

              18%*

              67 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2%

              50.85 мл

            • Пищевые волокна

              9.4%

              2.805 г

            • Общие сахара

              18.39 г

            • Кальций, Ca

              12.7%

              126.5 мг

            • Железо, Fe

              23.6%

              3.301 мг

            • Магний, Mg

              4.5%

              17.93 мг

            • Фосфор, P

              18.3%

              146.7 мг

            • Калий, K

              4.5%

              158.6 мг

            • Натрий, Na

              28.2%

              677.6 мг

            • Цинк, Zn

              2.2%

              0.335 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.4%

              0.863 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.6%

              0.05 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17.5%

              0.28 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.4%

              0.606 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.5%

              0.069 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              1.7%

              3.4 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              8.3%

              0.083 мкг

            • Витамин А, RAE

              19.4%

              155.4 мкг

            • Витамин A, IU

              22.7%

              605.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.4%

              0.142 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.8%

              0.188 мкг

            • Витамин D

              4.1%

              8.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.818

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.1%

              7.764 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.582

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.9%

              0.322 г

            • Холестерин

              9.9%

              29.63 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Брускетта с инжиром станет приятным лакомством на завтрак или на закуску вечером.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта