Борщ с семечками

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    124

    на 1 порцию

Борщ с семечками

Вкусный и наваристый борщ – отлично подойдет для вегетарианского меню. Чтобы сделать его более ароматным, при подаче рекомендуем добавить измельченные чеснок и зелень.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить, промыть и нарезать на кубики. Капусту нашинковать.

  • 2

    В кастрюле с толстым дном обжарить очищенные семечки и кориандр до золотистого цвета. Затем добавить картофель и капусту, обжаривать на среднем огне 7-10 минут.

  • 3

    Добавить 2,5 л воды, лавровый лист и довести до кипения. Затем добавить MAGGI® ЗАПРАВКУ ДЛЯ БОРЩА, перемешать и варить еще 5-7 минут. Выключить плиту и дать супу настояться еще 5-10 минут.

Продукт MAGGI® ЗАПРАВКА ДЛЯ БОРЩА содержит все знакомые ингредиенты: отборную свеклу, спелые томаты, сладкую морковь, лук, травы и специи, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 124 ккал.

    5%*

    Калории

  • 4.1 г

    5%*

    Белки

  • 4.3 г

    5%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    2.5%

    62.62 мл

  • Пищевые волокна

    12.6%

    3.789 г

  • Общие сахара

    9.083 г

  • Кальций, Ca

    5.5%

    54.89 мг

  • Железо, Fe

    16.8%

    2.346 мг

  • Магний, Mg

    11.3%

    45.2 мг

  • Фосфор, P

    8.9%

    71.19 мг

  • Калий, K

    9.2%

    321.7 мг

  • Натрий, Na

    47.4%

    1139 мг

  • Цинк, Zn

    3.8%

    0.574 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    49.2%

    29.53 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.3%

    0.144 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5%

    0.08 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.2%

    1.12 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.7%

    0.215 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.8%

    41.5 мкг

  • Витамин А, RAE

    1%

    8.102 мкг

  • Витамин A, IU

    6%

    160.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    21.9%

    2.191 мг

  • Витамин K (филохинон)

    57.59

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.6%

    0.407 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.165

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.9%

    1.416 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта