Борщ с семечками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    98

    на 1 порцию

Борщ с семечками

Вкусный и наваристый борщ – отлично подойдет для вегетарианского меню. Чтобы сделать его более ароматным, при подаче рекомендуем добавить измельченные чеснок и зелень.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить, промыть и нарезать на кубики. Капусту нашинковать.

  • 2

    В кастрюле с толстым дном обжарить очищенные семечки и кориандр до золотистого цвета. Затем добавить картофель и капусту, обжаривать на среднем огне 7-10 минут.

  • 3

    Добавить 2,5 л воды, лавровый лист и довести до кипения. Затем добавить MAGGI® ЗАПРАВКУ ДЛЯ БОРЩА, перемешать и варить еще 5-7 минут. Выключить плиту и дать супу настояться еще 5-10 минут.

Продукт MAGGI® ЗАПРАВКА ДЛЯ БОРЩА содержит все знакомые ингредиенты: отборную свеклу, спелые томаты, сладкую морковь, лук, травы и специи, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 99 ккал.

    4%*

    Калории

  • 3 г

    4%*

    Белки

  • 3.5 г

    4%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    2.1%

    52.06 мл

  • Пищевые волокна

    9.9%

    2.984 г

  • Общие сахара

    7.448 г

  • Кальций, Ca

    2.5%

    24.97 мг

  • Железо, Fe

    8.9%

    1.247 мг

  • Магний, Mg

    6.5%

    26.1 мг

  • Фосфор, P

    6.4%

    51.31 мг

  • Калий, K

    5.5%

    193.6 мг

  • Натрий, Na

    39.4%

    945.2 мг

  • Цинк, Zn

    2.7%

    0.399 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    25.3%

    15.17 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.1%

    0.099 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.6%

    0.042 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.2%

    0.755 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.4%

    0.169 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15%

    30.02 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.2%

    1.868 мкг

  • Витамин A, IU

    1.4%

    36.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    18.1%

    1.809 мг

  • Витамин K (филохинон)

    25.33

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.3%

    0.337 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.933

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.7%

    1.174 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта