Борщ с фасолью

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    248

    на 1 порцию

Борщ с фасолью

Борщ с правильной заправкой и фасолью можно варить не на мясном бульоне, а на воде – он получится вкусным и сытным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Картофель почистить и нарезать брусочками. Бульон (или воду) довести до кипения, добавить картофель.

2

Минут через 5 добавить нашинкованную капусту.

3

За 3 минуты до готовности добавить MAGGI® Заправку для борща.

4

Следом – фасоль (предварительно слить из банки жидкость). Подавать суп со сметаной и свежей зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 248 ккал.

    10%*

    Калории

  • 13 г

    18%*

    Белки

  • 3.3 г

    4%*

    Жиры

  • 43 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    26.5%

    661.9 мл

  • Пищевые волокна

    33.1%

    9.944 г

  • Общие сахара

    15.07 г

  • Кальций, Ca

    12.6%

    126.2 мг

  • Железо, Fe

    19.5%

    2.736 мг

  • Магний, Mg

    13.2%

    52.62 мг

  • Фосфор, P

    19.1%

    152.6 мг

  • Калий, K

    17.2%

    601.8 мг

  • Натрий, Na

    146.5%

    3517 мг

  • Цинк, Zn

    8%

    1.195 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    61%

    36.58 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15%

    0.21 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22.8%

    0.365 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.9%

    1.781 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.9%

    0.158 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    33.8%

    67.54 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    10%

    0.1 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.6%

    4.688 мкг

  • Витамин A, IU

    3.8%

    101.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.4%

    0.341 мг

  • Витамин K (филохинон)

    71.25

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.6%

    0.388 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.269

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.1%

    0.346 г

  • Холестерин

    3.3%

    10 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта