Создай
свое меню

Борщ с фасолью

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    134

    на 1 порцию

Борщ с фасолью

Борщ с правильной заправкой и фасолью можно варить не на мясном бульоне, а на воде – он получится вкусным и сытным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Картофель почистить и нарезать брусочками. Бульон (или воду) довести до кипения, добавить картофель.

2

Минут через 5 добавить нашинкованную капусту.

3

За 3 минуты до готовности добавить MAGGI® Заправку для борща.

4

Следом – фасоль (предварительно слить из банки жидкость). Подавать суп со сметаной и свежей зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 135 ккал.

    5%*

    Калории

  • 6.3 г

    8%*

    Белки

  • 2.4 г

    3%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    23.7%

    591.5 мл

  • Пищевые волокна

    14.9%

    4.458 г

  • Общие сахара

    14.53 г

  • Кальций, Ca

    6.3%

    63.36 мг

  • Железо, Fe

    10.1%

    1.41 мг

  • Магний, Mg

    5.2%

    20.7 мг

  • Фосфор, P

    6.5%

    51.85 мг

  • Калий, K

    9.4%

    328.5 мг

  • Натрий, Na

    136.6%

    3279 мг

  • Цинк, Zn

    3.9%

    0.587 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    60.8%

    36.48 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.4%

    0.16 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.6%

    0.345 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.4%

    1.512 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.9%

    0.158 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.8%

    43.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    10%

    0.1 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.6%

    4.688 мкг

  • Витамин A, IU

    3.8%

    101.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.4%

    0.341 мг

  • Витамин K (филохинон)

    71.25

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.9%

    0.228 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.119

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.077 г

  • Холестерин

    3.3%

    10 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта