закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Большой переполох в маленьком китае

            0

            Автор: автор: Сергей Дата: 16.09.2018

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 1161 ККал на 1 порцию

            • 0

            Большой переполох в маленьком китае
            • Куриное филе

              200 граммов

            • Панировочные сухари

              50 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Пшеничная мука

              50 граммов

            • Чеснок

              5 граммов

            • Апельсиновый сок

              10 мл.

            • Сок лайма

              5 мл.

            • Соевый соус

              10 мл.

            • Майонез

              30 граммов

            • Имбирь

              10 граммов

            • Перец Чили

              5 граммов

            • Смесь перцев

              2 грамма

            • Соль

              1 грамм

            • Соус Терияки

              5 граммов

            • Консервированный ананас

              20 граммов

            • Мускатный орех молотый

              1 грамм

            • Бальзамический уксус

              2 грамма

            • Азиатский чили соус

              5 граммов

            • Смесь салатов

              10 граммов

            • Морковь

              20 граммов

            • Огурец

              20 граммов

            • Сыр Чеддер

              30 граммов

            1.

            Куриное филе мелко нарезать, сформировать котлету.

            Большой переполох в маленьком китае  | шаг 1

            2.

            Смешать мелко нарезанные имбирь, перец чили без семечек, чеснок, налить соевый соус,соус ким-чи, майонез, выжать сок апельсина и лайма, добавить соль, перец по вкусу, перемешивать до получения кремовой консистенции.

            Большой переполох в маленьком китае  | шаг 2

            3.

            В сотейник положить консервированные ананасы, добавить тертый мускатный орех, бальзамический уксус и соус ким-чи, готовить 5 минут на сильном огне.

            Большой переполох в маленьком китае  | шаг 3

            4.

            Пожарить булочку. Панировать котлету и обжарить, положив между листами MAGGI® для бургера.

            Большой переполох в маленьком китае  | шаг 4

            5.

            Собрать бургер( на котлету положить 2 слайса чеддера и расплавить.

            Большой переполох в маленьком китае  | шаг 5

            6.

            Делать большой кусь.

            Большой переполох в маленьком китае  | шаг 6
            • Калории

              46 %*

              1162 ккал.

            • Белки

              102 %*

              77 г

            • Жиры

              60 %*

              50 г

            • Углеводы

              26 %*

              95 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.4%

              334.6 мл

            • Пищевые волокна

              20.3%

              6.077 г

            • Общие сахара

              12.62 г

            • Кальций, Ca

              31.7%

              317.1 мг

            • Железо, Fe

              40.1%

              5.613 мг

            • Магний, Mg

              28.1%

              112.3 мг

            • Фосфор, P

              106.4%

              851.4 мг

            • Калий, K

              32.7%

              1144 мг

            • Натрий, Na

              105.9%

              2542 мг

            • Цинк, Zn

              28.6%

              4.292 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              34.8%

              20.9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              50%

              0.7 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              76.1%

              1.218 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              129.3%

              23.27 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              101.2%

              2.024 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              114.8%

              229.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              156.9%

              1.569 мкг

            • Витамин А, RAE

              55.1%

              440.8 мкг

            • Витамин A, IU

              175.1%

              4669 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              37.3%

              3.731 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              40%

              2 мкг

            • Витамин D

              41.7%

              83.46 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              57.39

            • Насыщенные жирные кислоты

              57.4%

              14.35 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.53

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              151.4%

              16.65 г

            • Трансжирные кислоты

              12.9%

              0.387

            • Холестерин

              171.9%

              515.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо соуса терияки рекомендуем использовать ким-чи. А вместо азиатского чили соуса - соус чили-гарлек.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта