Болгарский перец с кускусом

Вода

7.7%

192.9 мл

Пищевые волокна

13.7%

4.109 г

Общие сахара

7.03 г

Кальций, Ca

7.7%

76.92 мг

Железо, Fe

8%

1.125 мг

Магний, Mg

7.9%

31.79 мг

Фосфор, P

11.4%

91.4 мг

Калий, K

11.3%

393.8 мг

Натрий, Na

30.6%

735 мг

Цинк, Zn

5.2%

0.779 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

305.1%

183.1 мг

Витамин В1 (тиамин)

7.9%

0.111 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

13.5%

0.216 мг

Витамин РР (ниацин)

11.2%

2.019 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

24.2%

0.484 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

39%

78.06 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

14.1%

0.141 мкг

Витамин А, RAE

32.8%

262.5 мкг

Витамин A, IU

189.8%

5062 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

27.2%

2.722 мг

Витамин D (D2 + D3)

0.7%

0.033 мкг

Витамин D

0.7%

1.333 МЕ

Витамин K (филохинон)

43.31

Насыщенные жирные кислоты

5.9%

1.48 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.35

Полиненасыщенные жирные кислоты

3%

0.33 г

Холестерин

2.5%

7.417 мг