закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Бок чой по-тайски с говядиной

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 05.04.2019

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 553 ККал на 1 порцию

            • 3

            Бок чой по-тайски с говядиной
            • 1.

              Говядину и овощи нарежьте полосками.

            • 2.

              Возьмите MAGGI® НА ВТОРОЕ для быстрой обжарки. Вылейте соус на сковороду и разогрейте на сильном огне.

            • 3.

              Обжарьте говядину около 3 минут, регулярно помешивая. Добавьте перец и зеленый лук, готовьте 3 минуты.

            • 4.

              Добавьте китайскую капусту и перемешайте. Жарьте в течение 1 минуты. Выключите плиту и дайте блюду постоять 2 минуты. Готово!

            • Калории

              22 %*

              554 ккал.

            • Белки

              58 %*

              44 г

            • Жиры

              19 %*

              16 г

            • Углеводы

              7 %*

              24 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.3%

              331.6 мл

            • Пищевые волокна

              12.6%

              3.77 г

            • Общие сахара

              5.285 г

            • Кальций, Ca

              16.9%

              168.7 мг

            • Железо, Fe

              44.4%

              6.216 мг

            • Магний, Mg

              14.6%

              58.4 мг

            • Фосфор, P

              56.2%

              450 мг

            • Калий, K

              29.8%

              1043 мг

            • Натрий, Na

              6.4%

              152.8 мг

            • Цинк, Zn

              41.8%

              6.265 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              239.7%

              143.8 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.8%

              0.193 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              45.8%

              0.733 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              54.3%

              9.781 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              75.4%

              1.508 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              68.6%

              137.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              617.8%

              6.178 мкг

            • Витамин А, RAE

              45.2%

              361.4 мкг

            • Витамин A, IU

              268.8%

              7169 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              18.7%

              1.874 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.5%

              0.175 мкг

            • Витамин D

              2.6%

              5.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              155.1

            • Насыщенные жирные кислоты

              14%

              3.496 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.745

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8.4%

              0.919 г

            • Трансжирные кислоты

              15.8%

              0.473

            • Холестерин

              35.6%

              106.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Ароматное блюдо из говядины по-тайски с ароматным имбирем, лемонграссом, нежным кокосовым молоком и капустой Бок-Чой.

            Искать еще

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта