Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Бодрящий смузи с апельсином в блендере

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
1 Штука Груши
Груши
1 Штука Апельсин
Апельсин
150 миллилитры Зеленый чай
Зеленый чай
Мед
Мед

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 19.9 г
энергии 78.2 kcal
Жиры 0.3 г
волокно 4.8 г
белка 1.2 г
Насыщенные жиры 0 г
натрий 2.6 мг
Sugars 7.3 г
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Помойте апельсин, разрежьте на две части. Из одной половины выжмите сок.

Помойте апельсин, разрежьте на две части. Из одной половины выжмите сок.
0 мин
Шаг 2

Вторую половину очистите от кожуры и белых плёнок, разделите или нарежьте на кусочки, положите в блендер. Очистите грушу, удалите косточки, нарежьте на кусочки и добавьте в блендер.

Вторую половину очистите от кожуры и белых плёнок, разделите или нарежьте на кусочки, положите в блендер. Очистите грушу, удалите косточки, нарежьте на кусочки и добавьте в блендер.
0 мин
Шаг 3

Влейте в чашу блендера апельсиновый сок, добавьте остывший чай и мёд.

Влейте в чашу блендера апельсиновый сок, добавьте остывший чай и мёд.
0 мин
Шаг 4

Взбивайте в блендере 1-3 минуты до однородности и напиток готов.

Взбивайте в блендере 1-3 минуты до однородности и напиток готов.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить