Блины с яйцом и зеленым луком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    551

    на 1 порцию

Блины с яйцом и зеленым луком

Зимой не хватает зелени, исправить это могут блины украшенные зеленым луком. Блюдо не сложное, легко готовить. Подавать со сметаной.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Подогретое молоко соединить с яйцами, посоленными по вкусу и взбить. Порциями добавить муку, масло и размешать. Жарить блины с двух сторон на раскаленной сковороде.

  • 2

    Положить на блин отваренные, нарезанные яйца, смешанные с луком и свернуть. Украсить блины зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 551 ккал.

    22%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 30 г

    36%*

    Жиры

  • 41 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    9.4%

    235 мл

  • Пищевые волокна

    4.9%

    1.473 г

  • Общие сахара

    8.085 г

  • Кальций, Ca

    23.9%

    238.9 мг

  • Железо, Fe

    29.1%

    4.069 мг

  • Магний, Mg

    10.1%

    40.56 мг

  • Фосфор, P

    52.5%

    420.1 мг

  • Калий, K

    12.5%

    439.1 мг

  • Натрий, Na

    10.2%

    244.9 мг

  • Цинк, Zn

    16.8%

    2.527 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.3%

    2.6 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    34.3%

    0.48 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    72.8%

    1.164 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    15.5%

    2.783 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.1%

    0.262 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    100.9%

    201.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    217.7%

    2.177 мкг

  • Витамин А, RAE

    32.2%

    258 мкг

  • Витамин A, IU

    37.6%

    1002 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    17.4%

    1.736 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    61.6%

    3.08 мкг

  • Витамин D

    62%

    124 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    29.37

  • Насыщенные жирные кислоты

    45.2%

    11.31 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.99

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.7%

    3.819 г

  • Трансжирные кислоты

    237.3%

    7.119

  • Холестерин

    181%

    543.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта