закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Блины с сыром

автор: Зинаида

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    792

    на 1 порцию

Блины с сыром

Однажды я попробовала блины с сыром и с тех пор больше ни с чем их не ем. Это очень вкусная и сытная закуска к праздничному столу или просто питательный завтрак. Перед подачей обязательно подогрейте блинчики, чтобы сыр внутри расплавился

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Взбить яйца с сахаром и солью. Затем добавить молоко с мукой и еще раз взбить.

2

Обжарить блинчики с двух сторон.

3

По центру каждого блинчика выложить несколько кусочков сыра, свернуть блин тугим конвертиком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 793 ккал.

    32%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 56 г

    67%*

    Жиры

  • 49 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    132.7 мл

  • Пищевые волокна

    4.5%

    1.35 г

  • Общие сахара

    10.98 г

  • Кальций, Ca

    50.5%

    505.4 мг

  • Железо, Fe

    21.1%

    2.948 мг

  • Магний, Mg

    9.9%

    39.64 мг

  • Фосфор, P

    57.2%

    457.6 мг

  • Калий, K

    9.1%

    318 мг

  • Натрий, Na

    20.2%

    485.3 мг

  • Цинк, Zn

    19.9%

    2.989 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.9%

    0.46 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    45.6%

    0.729 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    17.2%

    3.102 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.9%

    0.137 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    84.4%

    168.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    149.6%

    1.496 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.1%

    184.7 мкг

  • Витамин A, IU

    23.7%

    633.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    69.6%

    6.959 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.8%

    0.69 мкг

  • Витамин D

    14.5%

    29.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    28.3

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.3%

    13.57 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    29.2

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    105.3%

    11.59 г

  • Трансжирные кислоты

    8.1%

    0.244

  • Холестерин

    44.8%

    134.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта