Блины с сыром

автор: Зинаида

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    792

    на 1 порцию

Блины с сыром

Однажды я попробовала блины с сыром и с тех пор больше ни с чем их не ем. Это очень вкусная и сытная закуска к праздничному столу или просто питательный завтрак. Перед подачей обязательно подогрейте блинчики, чтобы сыр внутри расплавился

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Взбить яйца с сахаром и солью. Затем добавить молоко с мукой и еще раз взбить.

2

Обжарить блинчики с двух сторон.

3

По центру каждого блинчика выложить несколько кусочков сыра, свернуть блин тугим конвертиком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 793 ккал.

    32%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 56 г

    67%*

    Жиры

  • 49 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    132.7 мл

  • Пищевые волокна

    4.5%

    1.35 г

  • Общие сахара

    10.98 г

  • Кальций, Ca

    50.5%

    505.4 мг

  • Железо, Fe

    21.1%

    2.948 мг

  • Магний, Mg

    9.9%

    39.64 мг

  • Фосфор, P

    57.2%

    457.6 мг

  • Калий, K

    9.1%

    318 мг

  • Натрий, Na

    20.2%

    485.3 мг

  • Цинк, Zn

    19.9%

    2.989 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.9%

    0.46 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    45.6%

    0.729 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    17.2%

    3.102 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.9%

    0.137 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    84.4%

    168.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    149.6%

    1.496 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.1%

    184.7 мкг

  • Витамин A, IU

    23.7%

    633.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    69.6%

    6.959 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.8%

    0.69 мкг

  • Витамин D

    14.5%

    29.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    28.3

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.3%

    13.57 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    29.2

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    105.3%

    11.59 г

  • Трансжирные кислоты

    8.1%

    0.244

  • Холестерин

    44.8%

    134.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта