Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность средняя
4 порции
715 ККал на 1 порцию
4
Пшеничная мука
2 стак.
Вода
4 стак.
Дрожжи сухие
1 ст.л.
Сахар
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Яйцо
1 штука
Растительное масло
5 ст.л.
Укроп
по вкусу
Петрушка
по вкусу
Зеленый лук
по вкусу
Сметана
по желанию
1.
Укроп, петрушку и зеленый лук вымыть и обсушить. Просеять муку. Налить в миску теплую воду, всыпать муку, добавить яйцо, сахар, соль и дрожжи, влить половину масла и замесить тесто. Оставить подниматься в тепле, пока на поверхности не появятся пузырьки.
2.
Мелко нарезать пряные травы. Дождаться, пока тесто будет готово.
3.
На разогретую и смазанную маслом сковородку налить тесто. По возможности равномерно распределить по поверхности 2-3 ст. л. нарезанной зелени. Выпечь блин с одной стороны до золотистого цвета. Аккуратно перевернуть на другую сторону и довести до готовности.
Калории
29 %*
716 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
40 %*
33 г
Углеводы
25 %*
90 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9%
224.6 мл
Пищевые волокна
10.7%
3.206 г
Общие сахара
12.79 г
Кальций, Ca
4.2%
42.47 мг
Железо, Fe
36%
5.042 мг
Магний, Mg
7.5%
29.82 мг
Фосфор, P
18.8%
150.8 мг
Калий, K
4.6%
160 мг
Натрий, Na
1%
23.62 мг
Цинк, Zn
9.8%
1.466 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0%
0.006 мг
Витамин В1 (тиамин)
64.8%
0.907 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
38.6%
0.618 мг
Витамин РР (ниацин)
37.1%
6.682 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.5%
0.09 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
172.6%
345.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
9.9%
0.099 мкг
Витамин А, RAE
2.2%
17.6 мкг
Витамин A, IU
2.2%
59.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.9%
0.488 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.052
Насыщенные жирные кислоты
52.4%
13.11 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.43
Полиненасыщенные жирные кислоты
36.6%
4.029 г
Трансжирные кислоты
583.5%
17.5
Холестерин
13.6%
40.92 мг
Мелко нарезанную зелень можно вмешать прямо в тесто. При желании добавить кинзу, базилик или сельдерей – по вашему вкусу.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде