Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Мука цельнозерновая
1 стак.
-
Молоко
1 стак.
-
Сахар
2 ст.л.
-
Соль
по вкусу
-
Яйцо
2 штуки
-
Морковь
2 штуки
-
Растительное масло
3 ст.л.
-
Сметана
для подачи
1.
Просеять муку. Вымыть и очистить морковь. Подготовить все ингредиенты.
2.
Натереть морковь на мелкой тёрке. Налить в миску молоко, добавить муку, яйца, сахар и соль, замесить гладкое блинное тесто. Добавить морковь и тщательно перемешать.
3.
На разогретую и смазанную маслом сковородку налить тесто. Выпечь блин до золотистого цвета, аккуратно перевернуть на другую сторону и довести до готовности.
4.
Разложить горячие блины на тарелки и подавать со сметаной.
-
Калории
18 %*
459 ккал.
-
Белки
15 %*
11 г
-
Жиры
28 %*
23 г
-
Углеводы
15 %*
55 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
4%
99.84 мл
-
Пищевые волокна
21.3%
6.4 г
-
Общие сахара
17.07 г
-
Кальций, Ca
10.2%
101.8 мг
-
Железо, Fe
16.5%
2.314 мг
-
Магний, Mg
20.3%
81.14 мг
-
Фосфор, P
35.1%
281.2 мг
-
Калий, K
11.5%
402.1 мг
-
Натрий, Na
3.4%
81.74 мг
-
Цинк, Zn
12.8%
1.915 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.9%
2.313 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
21.8%
0.305 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
19%
0.304 мг
-
Витамин РР (ниацин)
16.2%
2.911 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
15.7%
0.314 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
21%
41.97 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
46.1%
0.461 мкг
-
Витамин А, RAE
45.3%
362.3 мкг
-
Витамин A, IU
241.4%
6439 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
10.4%
1.036 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.44 мкг
-
Витамин D
9.3%
18.54 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
10.1
-
Насыщенные жирные кислоты
36.4%
9.103 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.554
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
28.5%
3.13 г
-
Трансжирные кислоты
351.7%
10.55
-
Холестерин
28.6%
85.84 мг
Совет по приготовлению
Выпекайте блины на средне-слабом огне, чтобы они хорошо пропеклись.
Что еще можно приготовить за 30 минут?
-
0Салат "кобб" с сочной курицей и хрустящим беконом
-
0Кальмары, фаршированные крем-сыром и пряным соусом песто
-
0Плотные блины на кефире и цельнозерновой муке
-
0Яркий салат с курицей, ананасами и жареными орехами
-
0Классические ванильные сырники без манки
-
0Салат с креветками и зелёной стручковой фасолью без майонеза
-
0Конкассе из картофеля и бекона в нежном соусе “карбонара”
-
0Гавайский салат с курицей, ананасами и болгарским перцем
Популярные рецепты
-
1Пицца ленивая на слоеном тесте с шампиньонами
-
0Блины рисовые яичные с овощами
-
0Картофельные блинчики с фиолетовым картофелем и черри
-
24Пельмени с зелёным луком
-
0Блины овсяно-гречневые
-
25Вареники с гречкой и грибами
-
1Тесто для лазаньи в домашних условиях
-
0Кукурузные дрожжевые блины с баклажанами-гриль
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде