Блины с курицей и зеленью по-деревенски

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    657

    на 1 порцию

Блины с курицей и зеленью по-деревенски

Необычные толстые блины с начинкой в самом тесте. Курицу брать отварную или запеченную. Такой блин с чашкой чая отлично утолит голод.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Перец и лук помыть, очистить. Нарезать перец и курицу мелкими кубиками, зелень нашинковать. Все смешать и посолить по вкусу.

  • 2

    Взбить яйца, сметану, часть молоко, масло. Добавить сахар и соль по вкусу, просеянную муку, соду и все перемешать. Влить оставшееся молоко и взбить тесто. Далее в тесто положить начинку и помешать.

  • 3

    Жарить блины на хорошо разогретой сковороде с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 658 ккал.

    26%*

    Калории

  • 23 г

    31%*

    Белки

  • 44 г

    53%*

    Жиры

  • 45 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    8%

    199.8 мл

  • Пищевые волокна

    20.2%

    6.055 г

  • Общие сахара

    5.086 г

  • Кальций, Ca

    20.3%

    203.1 мг

  • Железо, Fe

    20.2%

    2.826 мг

  • Магний, Mg

    24.8%

    99.29 мг

  • Фосфор, P

    52.5%

    420.2 мг

  • Калий, K

    17.3%

    607.2 мг

  • Натрий, Na

    20.8%

    499.1 мг

  • Цинк, Zn

    20.4%

    3.067 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    43.7%

    26.24 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.3%

    0.369 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.8%

    0.477 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29.9%

    5.375 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.3%

    0.527 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.8%

    51.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    111%

    1.11 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.7%

    125.7 мкг

  • Витамин A, IU

    22.5%

    599.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.8%

    1.281 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.9%

    0.595 мкг

  • Витамин D

    11.9%

    23.89 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    25.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    70.5%

    17.63 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.64

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    53.1%

    5.842 г

  • Трансжирные кислоты

    470.2%

    14.11

  • Холестерин

    52.1%

    156.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта