закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Блины овсяные с орехами и медом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 08.01.2020

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 796 ККал на 1 порцию

            • 0

            Блины овсяные с орехами и медом
            • Пшеничная мука

              1/2 стак.

            • Мука овсяная

              1,5 стак.

            • Молоко

              2 стак.

            • Яйцо

              2 штуки

            • Соль

              по вкусу

            • Сахар

              по вкусу

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Орехи (микс)

              1/2 стак.

            • Мед

              3 ст.л.

            1.

            Просеять оба вида муки. Взбить яйца. Подготовить все ингредиенты.

            Блины овсяные с орехами и медом | шаг 1

            2.

            Насыпать в миску пшеничную и овсяную муку, влить молоко, добавить яйца, соль и сахар и перемешать миксером или ручной взбивалкой. Добавить в тесто 1 ст. л. растительного масла и перемешать. Выпечь тонкие блинчики. Измельчить орехи.

            Блины овсяные с орехами и медом | шаг 2

            3.

            Соединить жидкий мед с орехами и тщательно перемешать.

            Блины овсяные с орехами и медом | шаг 3

            4.

            На готовый блинчик выложить медовую начинку и свернуть по вашему усмотрению.

            Блины овсяные с орехами и медом | шаг 4
            • Калории

              32 %*

              797 ккал.

            • Белки

              33 %*

              25 г

            • Жиры

              45 %*

              37 г

            • Углеводы

              26 %*

              94 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.8%

              119.1 мл

            • Пищевые волокна

              24%

              7.188 г

            • Общие сахара

              22.46 г

            • Кальций, Ca

              20%

              200.2 мг

            • Железо, Fe

              39.8%

              5.576 мг

            • Магний, Mg

              46.1%

              184.3 мг

            • Фосфор, P

              76.5%

              611.8 мг

            • Калий, K

              18.5%

              645.9 мг

            • Натрий, Na

              3.9%

              94.74 мг

            • Цинк, Zn

              29.3%

              4.395 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.8%

              0.494 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              59.8%

              0.837 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              38.4%

              0.615 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              23.7%

              4.266 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.9%

              0.278 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              63.7%

              127.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              72.6%

              0.726 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.9%

              63.2 мкг

            • Витамин A, IU

              8.3%

              221.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              24.6%

              2.459 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.8%

              0.44 мкг

            • Витамин D

              9.5%

              19.04 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.429

            • Насыщенные жирные кислоты

              40.9%

              10.23 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              17.72

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              62.9%

              6.921 г

            • Трансжирные кислоты

              236.7%

              7.101

            • Холестерин

              29.9%

              89.84 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вы можете использовать только один сорт орехов или самостоятельно составить смесь по вашему вкусу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта