Блины на сыворотке

автор: Арина

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    576

    на 1 порцию

Блины на сыворотке

Блины на сыворотке готовятся еще проще, чем обычные на молоке, например. Их можно подавать с медом или вареньем, или даже приготовить блинный тортик!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Слегка подогрейте сыворотку и соедините с яйцом, добавив соль, сахар и соду. Взбейте венчиком

2

Всыпьте муку и хорошенько взбейте, чтобы не осталось комочков.

3

Половником отмерьте необходимое количество теста и вылейте на хорошо разогретую сковороду, выпекайте блинчики с двух сторон. Блинчики на сыворотке готовы. Добавьте к ним варенье, мед или сгущенку. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 577 ккал.

    23%*

    Калории

  • 16 г

    22%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 86 г

    24%*

    Углеводы

  • Вода

    0.9%

    21.92 мл

  • Пищевые волокна

    35.7%

    10.7 г

  • Общие сахара

    8.781 г

  • Кальций, Ca

    4.2%

    42.5 мг

  • Железо, Fe

    27.6%

    3.864 мг

  • Магний, Mg

    34.7%

    138.8 мг

  • Фосфор, P

    48.3%

    386 мг

  • Калий, K

    11%

    383.5 мг

  • Натрий, Na

    33.4%

    801.9 мг

  • Цинк, Zn

    18.6%

    2.791 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    36.1%

    0.506 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.9%

    0.239 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    27.6%

    4.972 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.7%

    0.435 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.4%

    50.89 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    13.1%

    0.131 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.9%

    23.47 мкг

  • Витамин A, IU

    3.3%

    88.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.3%

    1.031 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.9%

    0.293 мкг

  • Витамин D

    6%

    12.03 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.527

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.4%

    7.606 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.217

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    29.7%

    3.267 г

  • Трансжирные кислоты

    311.3%

    9.339

  • Холестерин

    18.2%

    54.56 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта