Блины на сметане

автор: Женя

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    334

    на 1 порцию

Блины на сметане

У Вас осталось немного сметаны? Испеките блинчики! Тесто, замешанное на сметане такое нежное. Блины могут быть любой толщины по Вашему желанию, все равно получится очень вкусно!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Взбейте сметану с яйцами.

2

Добавьте муку с солью и сахаром. Тщательно взбейте, чтобы не было комочков. Постепенно влейте стакан воды в тесто, продолжая взбивать.

3

Обжарьте блинчики с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 335 ккал.

    13%*

    Калории

  • 7.3 г

    10%*

    Белки

  • 18 г

    22%*

    Жиры

  • 36 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    2.3%

    57.26 мл

  • Пищевые волокна

    1.1%

    0.338 г

  • Общие сахара

    25.17 г

  • Кальций, Ca

    4.6%

    45.64 мг

  • Железо, Fe

    9.8%

    1.371 мг

  • Магний, Mg

    2.4%

    9.53 мг

  • Фосфор, P

    13.7%

    109.5 мг

  • Калий, K

    2.9%

    101.1 мг

  • Натрий, Na

    3.1%

    73.61 мг

  • Цинк, Zn

    4.8%

    0.72 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.113 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.6%

    0.121 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.8%

    0.284 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.3%

    0.782 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.1%

    0.083 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.2%

    58.43 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    44.4%

    0.444 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.2%

    81.65 мкг

  • Витамин A, IU

    10.4%

    278.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.3%

    0.632 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    18.1%

    0.905 мкг

  • Витамин D

    18.5%

    37.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.92

  • Насыщенные жирные кислоты

    29%

    7.259 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.559

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21%

    2.305 г

  • Трансжирные кислоты

    233.9%

    7.018

  • Холестерин

    56%

    168.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта