Блины на сметане

автор:

  • 20 мин

    Сложность простая

  • 334

    ККал на 1 порцию

  • 1

У Вас осталось немного сметаны? Испеките блинчики! Тесто, замешанное на сметане такое нежное. Блины могут быть любой толщины по Вашему желанию, все равно получится очень вкусно!

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Взбейте сметану с яйцами.

2

Добавьте муку с солью и сахаром. Тщательно взбейте, чтобы не было комочков. Постепенно влейте стакан воды в тесто, продолжая взбивать.

3

Обжарьте блинчики с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 335 ккал.

    13%*

    Калории

  • 7.3 г

    10%*

    Белки

  • 18 г

    22%*

    Жиры

  • 36 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    2.3%

    57.26 мл

  • Пищевые волокна

    1.1%

    0.338 г

  • Общие сахара

    25.17 г

  • Кальций, Ca

    4.6%

    45.64 мг

  • Железо, Fe

    9.8%

    1.371 мг

  • Магний, Mg

    2.4%

    9.53 мг

  • Фосфор, P

    13.7%

    109.5 мг

  • Калий, K

    2.9%

    101.1 мг

  • Натрий, Na

    3.1%

    73.61 мг

  • Цинк, Zn

    4.8%

    0.72 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.113 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.6%

    0.121 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.8%

    0.284 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.3%

    0.782 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.1%

    0.083 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.2%

    58.43 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    44.4%

    0.444 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.2%

    81.65 мкг

  • Витамин A, IU

    10.4%

    278.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.3%

    0.632 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    18.1%

    0.905 мкг

  • Витамин D

    18.5%

    37.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.92

  • Насыщенные жирные кислоты

    29%

    7.259 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.559

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21%

    2.305 г

  • Трансжирные кислоты

    233.9%

    7.018

  • Холестерин

    56%

    168.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта