закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Блины на молоке и воде c легким томатным салатом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 27.02.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 806 ККал на 1 порцию

            • 0

            Блины на молоке и воде c легким томатным салатом
            +
            • Яйцо

              1 штука

            • Молоко

              350 мл.

            • Вода

              150 мл.

            • Пшеничная мука

              200 граммов

            • Растительное масло

              4 ст.л.

            • Помидоры черри

              600 граммов

            • Шпинат

              1 пучок

            • Вода

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              3 ст.л.

            • Лимонный сок

              по вкусу

            • Плавленый сыр

              200 граммов

            1.

            Взбить яйцо до однородности с добавлением молока, воды, одной второй ч. л. соли и ч. л. сахара, двух ст. л. растительного масла. Добавить просеянную муку и перемешать до образования однородного жидкого теста.

            Блины на молоке и воде c легким томатным салатом | шаг 1

            2.

            Разогреть сковороду, смазать тонким слоем растительного масла. Жарить блины до золотистого цвета с обеих сторон.

            Блины на молоке и воде c легким томатным салатом | шаг 2

            3.

            Черри разрезать пополам, листья шпината отделить от стеблей (крупные листья порвать на более мелкие куски). В отдельной емкости смешать горячую воду с MAGGI® Приправой универсальной Букет приправ, оставить на три минуты.

            Блины на молоке и воде c легким томатным салатом | шаг 3

            4.

            Добавить к приправе оливковое масло, сок лимона и тщательно перемешать. Заправить смесью томаты и шпинат. Остывшие блины тонко смазать плавленым сыром. Добавить томатный салат и подавать.

            Блины на молоке и воде c легким томатным салатом | шаг 4
            • Калории

              32 %*

              807 ккал.

            • Белки

              27 %*

              20 г

            • Жиры

              70 %*

              58 г

            • Углеводы

              14 %*

              53 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.2%

              281 мл

            • Пищевые волокна

              11.2%

              3.349 г

            • Общие сахара

              12.64 г

            • Кальций, Ca

              59.2%

              591.8 мг

            • Железо, Fe

              23.2%

              3.243 мг

            • Магний, Mg

              11.3%

              45.17 мг

            • Фосфор, P

              24.5%

              196 мг

            • Калий, K

              16.8%

              588.7 мг

            • Натрий, Na

              51.2%

              1230 мг

            • Цинк, Zn

              8%

              1.207 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              38.1%

              22.83 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              35.5%

              0.497 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              31.5%

              0.504 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              22.1%

              3.98 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.4%

              0.209 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              96%

              192.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              56.2%

              0.562 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.5%

              140.3 мкг

            • Витамин A, IU

              114.6%

              3057 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              40.7%

              4.075 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.4%

              0.22 мкг

            • Витамин D

              4.9%

              9.895 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              65.09

            • Насыщенные жирные кислоты

              82%

              20.49 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              25.76

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              48.3%

              5.311 г

            • Трансжирные кислоты

              469.3%

              14.08

            • Холестерин

              27.8%

              83.42 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Нежные блинчики на молоке в сочетании с сочными помидорами черри, шпинатом и ароматной заправкой из оливкового масла со специями наверняка придутся по вкусу всем. Приготовьте блины с томатным салатом и оцените блюдо по достоинству.


            Чтобы сделать начинку более питательной, добавьте к ней одно спелое авокадо, нарезанное небольшими кубиками.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта